Llorar sana el alma
Persona muy sensible
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Es seguro decir que el 2020 nos dio más que suficiente para llorar. Sin embargo, incluso antes del año pasado, parece que llorábamos con bastante frecuencia. Los investigadores señalan que, de media, las mujeres estadounidenses lloran 3,5 veces al mes, mientras que los hombres estadounidenses lloran unas 1,9 veces al mes. Estas cifras pueden tomar a algunos por sorpresa, sobre todo porque nuestra sociedad ha considerado a menudo el llanto -sobre todo el de los hombres- como un signo de debilidad y falta de resistencia emocional.
El llanto es un fenómeno exclusivo de los seres humanos, y es una respuesta natural a una serie de emociones, desde la tristeza y el dolor profundos hasta la felicidad y la alegría extremas. Pero, ¿es el llanto bueno para la salud? La respuesta parece ser afirmativa. Los beneficios médicos del llanto se conocen desde la época clásica. Los pensadores y médicos de la antigua Grecia y Roma postulaban que las lágrimas funcionan como un purgante, que nos drenan y purifican. El pensamiento psicológico actual coincide en gran medida, destacando el papel del llanto como un mecanismo que nos permite liberar el estrés y el dolor emocional.
Por qué lloro tan fácilmente
lo que creo que son algunas de las razones por las que lloramos, poniéndolas en un poema sobre el llanto, que se muestra en la imagen que está asociada a este artículo. Un compañero de canal que conocí en Sedona también compartió que cuando lloramos liberamos creencias que ya no nos sirven. Es saludable llorar. Llorar sana el alma. Llorar es saludable para el cuerpo. Llorar reduce los niveles de estrés.
Así que no te avergüences de llorar. Es la liberación de tu cuerpo físico y de tu espíritu. No desvíes la mirada, ni agaches la cabeza ni te tapes los ojos, sino que muestra tus lágrimas de liberación con orgullo. Sonríe mientras compartes tu ser emocional con tus semejantes. ¡Y llora hoy por mí!
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El llanto es curativo
Como coach de vida y enfermera, a veces termino hablando con la gente de cosas bastante pesadas. De vez en cuando, hay lágrimas. Lágrimas que suelen ir seguidas de las inevitables palabras: “Siento estar tan emocionado” o “Siento haber llorado”. Declaraciones como éstas me rompen el corazón porque implican que las lágrimas son de alguna manera inapropiadas, vergonzosas o injustificadas. Nada más lejos de la realidad. Llorar a marchas forzadas y tragar como un pez es realmente bueno para ti, pero no te fíes de mi palabra. Hay una ciencia muy interesante detrás de los beneficios de un llanto feo.
El acto físico de llorar también puede hacernos sentir mejor. Los investigadores han teorizado que los movimientos y sonidos rítmicos y repetitivos que hacemos cuando lloramos actúan como un comportamiento autocalmante. Piensa en una madre calmando a su hijo: Las madres emplean naturalmente el balanceo, las palmaditas, el arrullo o algún otro tipo de movimiento y sonido repetitivo para apaciguar al bebé. El patrón de llanto boo-hoo-pause-breathe-boo-hoo-pause-breathe imita la forma en que nuestras madres nos calmaban cuando éramos bebés. Los investigadores holandeses también descubrieron que es más probable que la gente ofrezca algún tipo de contacto físico a alguien que está llorando que a alguien que no lo está. Y se ha demostrado que el contacto físico, como un abrazo o incluso un simple toque en la mano, mejora el estado de ánimo y alivia el estrés.
Llorar es bueno para el alma biblia
SaludLlorar es bueno para el almaSalud PLUS: Así como los altos de la vida son nuestra herencia, también lo es la profundidad del dolor y de la vida. escribe MARIE MURRAY.Mar Feb 3 2009 – 00:00Salud PLUS:Así como los altos de la vida son nuestra herencia, también lo es la profundidad del dolor y de la vida. escribe MARIE MURRAY.
MARIE MURRAY.Llorar es hacer menos la pena- ShakespeareLlorar es curativo. Capitular a la pasión, abandonarse al sentimiento, soltar las trabas de la represión, relajar el labio superior rígido y permitir que surja el aullido del dolor humano es una experiencia humana universal.Lo sentimos, lo presenciamos, a veces lo controlamos y con frecuencia lo liberamos dependiendo del contexto en el que nos encontremos cuando nos embosca el impulso de llorar. Comenzamos la vida con un llanto, señal de nuestra llegada y presagio, tal vez, de lo que nos espera en la experiencia humana que, por necesidad y esencia, incluye las emociones de tristeza, pena, pérdida, anhelo, aflicción y luto en algunos momentos de nuestra vida.Así como los momentos álgidos de la vida son nuestra herencia, también lo es
