Música para relajar el alma
Cuando pienso en ti
La mayoría de nosotros sabemos que la música puede ser muy tranquilizadora, pero la canción o pieza musical exacta que te relajará será diferente para cada persona. Al fin y al cabo, lo que toca el corazón y la mente es muy subjetivo. Bueno, no si estos científicos tienen algo que decir al respecto.
Los neurocientíficos del Reino Unido afirman haber identificado la canción que te desestresa y calma el alma más que cualquier otra canción del mundo. Según informan varios medios de comunicación, terapeutas de sonido y el grupo de Manchester Marconi Union dieron con la canción, que se puso a 40 mujeres mientras completaban rompecabezas. Se descubrió que esta pieza musical ayudaba a calmarlas y relajarlas mucho más eficazmente que las canciones de Enya, Coldplay e incluso Mozart.
Acertadamente llamada “Weightless”, la canción fue creada por Marconi Union en colaboración con Lyz Cooper, fundadora de la Academia Británica de Terapia de Sonido, en 2011. “‘Weightless’ indujo la mayor relajación, superior a la de cualquier otra música probada. Los estudios de imágenes cerebrales han demostrado que la música actúa a un nivel muy profundo dentro del cerebro, estimulando no solo las regiones responsables de procesar el sonido, sino también las asociadas a las emociones”, dijo a Shortlist el doctor David Lewis, uno de los principales especialistas en estrés del Reino Unido.
No hay nadie
Incluyendo éxitos de los más grandes nombres de la EDM (como la clásica colaboración de deadmau5 y Kaskade “I Remember”), temas esenciales de los montajes de TikTok (como “Sunset Lover” de Petit Biscuit) y canciones que hacen sentir el verano incluso cuando no lo es (como el banger tropical “Slide” de Calvin Harris con Frank Ocean y Migos), estas pistas están aquí para ayudar a calmar tu alma y exhalar tus preocupaciones – aunque sea por un rato. Después de todo, eso es lo que la música nos ayuda a hacer: sentirnos mejor con la vida. A veces, eso significa que nos anima a enfrentarnos al mundo. Otras veces, significa sentarnos con nuestros #sentimientos y dejar que un poco de melancolía agridulce entre en nuestras vidas. O tal vez se trata de ayudarnos a superar un momento especialmente difícil.
Pero cuando te sientes estresado -y seamos sinceros, todos hemos pasado por ello, y todos volveremos a pasar por ello en algún momento-, qué mejor que unas canciones relajantes y tranquilizadoras para ayudarte a relajarte un poco y superarlo. No hay nada en contra de una vela perfumada, por supuesto, pero la cera picante no puede compararse con una buena canción.
El hombre del alma
La música puede tener un profundo efecto tanto en las emociones como en el cuerpo. La música más rápida puede hacer que te sientas más alerta y te concentres mejor. La música alegre puede hacer que te sientas más optimista y positivo sobre la vida. Un ritmo más lento puede aquietar la mente y relajar los músculos, haciendo que se sienta calmado mientras libera el estrés del día. La música es eficaz para la relajación y la gestión del estrés.
Las investigaciones confirman estas experiencias personales con la música. Los hallazgos actuales indican que la música de alrededor de 60 pulsaciones por minuto puede hacer que el cerebro se sincronice con el ritmo provocando ondas cerebrales alfa (frecuencias de 8 a 14 hercios o ciclos por segundo). Esta onda cerebral alfa es la que está presente cuando estamos relajados y conscientes. Para inducir el sueño (una onda cerebral delta de 5 hercios), una persona puede necesitar dedicar al menos 45 minutos, en una posición relajada, escuchando música tranquilizadora. Investigadores de la Universidad de Stanford han afirmado que “escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que los medicamentos”. Señalaron que la música es algo a lo que casi todo el mundo puede acceder y la convierte en una herramienta fácil para reducir el estrés.
Es un mundo de hombres
El término “música relajante” puede evocar imágenes de música ambiental y canciones de ballenas, pero la música relajante no significa necesariamente un papel pintado. Si necesita una ayuda sonora para reajustarse -ya sea música para meditar, para dormir o para estudiar-, conecte un par de auriculares con cancelación de ruido y pulse el botón de reproducción de nuestra lista de música relajante perfecta. Está secuenciada para tres horas de escucha continua, con capítulos súper relajantes dedicados al jazz fresco, la acústica y mucho más. Creemos que es la mejor manera de mantener la cabeza en la ciudad.
‘Exchange’ – Massive AttackSimplemente, esto es lo que los mejores mercaderes de la vibración de Bristol hacen mejor: tomar un bucle de Isaac Hayes, añadir algunos ritmos suaves y la voz de Horace Andy y trabajar en una obra maestra de felicidad.
Bug Powder Dust” – Bomb The Bass (Kruder & Dorfmeister Dub)Los bajos profundos y los bucles de sintetizador lúgubres impregnan este trozo de hip-hop downtempo satisfactoriamente frío, remezclado por el dúo austriaco Kruder y Dorfmeister.
Soldissimo” – Etienne De Crecy y AirEn este corte del álbum conceptual de los 90 “Super Discount”, una línea de bajo jazz-funk se pasea por un paisaje de dulces sintetizadores y texturas wah-wah mientras Nina Simone entona de forma funesta: “Solía ver el placer…”.
