Desmontar una vieja creencia

Desmontar una vieja creencia

Cómo deshacerse de las creencias limitantes

Muchas de nuestras creencias limitantes provienen de los mensajes que escuchamos en nuestros primeros años en lo que respecta al dinero. La buena noticia es que puedes desmontarlas y reprogramar tu mente con las creencias preferidas en su lugar.

A menudo no tenemos ni idea de que nuestras creencias básicas son las que dirigen el espectáculo, y la mayoría de la gente va por la vida sin pensar en ello, así que si estás leyendo esto, ya eres consciente y estás en camino de dejar ir algunas de estas viejas creencias.

Cuando crecí, oí mucho este dicho y normalmente se decía con desdén, derrotismo y amargura. Éramos una familia pobre y luchábamos por el dinero, incluso tuvimos periodos en los que nuestra vivienda social estaba amenazada. De pequeño, asumí esta creencia, junto con los sentimientos de mis padres sobre que el mundo era injusto y que todos los ricos eran de alguna manera malos, codiciosos o privilegiados. Éramos pobres y estábamos destinados a serlo siempre. El dinero no era para gente como nosotros.

Había otras frases como “están hechos de dinero”, “el dinero es la raíz de todos los males”, “el dinero no crece en los árboles” y “han nacido con una cuchara de plata en la boca”; todas ellas daban el mensaje de que el dinero era escaso y era sólo para otras personas.

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Las creencias limitantes apestan. ¡¿Tengo razón?! Pero no te sientas mal, todo el mundo las tiene. Yo defino una creencia limitante como un pensamiento que sigues pensando y que te está impidiendo conseguir/hacer algo que quieres.Quiero compartir una forma muy sencilla de deshacerte de las creencias limitantes. (Me gusta hacer las cosas lo menos complicadas posible, y este tema es súper importante IMO). He utilizado estos 6 pasos para hacer frente a algunas de mis creencias en el pasado y todavía uso estas estrategias para trabajar a través de cualquier pensamiento negativo actual que tengo. Vamos a sumergirnos en el tema, ¿de acuerdo?

  Quitar creencias con cirugia psiquica

1. Escribe tus creencias negativasEscribe la creencia negativa que tienes, verbalízala y acepta que es un miedo tuyo. El simple hecho de decirlo en voz alta te ayudará a darte cuenta de lo que te está frenando. Cada vez que me siento atascado (que es como un día sí y otro también) me digo a mí mismo “¿qué me detiene? “¿Quieres saber algunas de mis creencias negativas recientes? Estoy segura de que escuchar las mías puede hacerte sentir un poco mejor sobre las tuyas.Si cambio el enfoque de mi negocio estoy empezando de cero y me quedaré atrás con respecto a mis compañeros.No puedo conocer al hombre adecuado en este momento de mi vida, necesito estar más establecida.Si comparto demasiada información personal en mi blog y en las redes sociales pareceré poco profesional y la gente me juzgará.Estas son unas cuantas tonterías, ¿verdad? No comparto estos pensamientos con nadie (excepto con mi mejor amiga porque ella nunca me juzga, bendita sea) pero ahora los comparto públicamente.

Creencia limitada

McGill, que enseña en el nuevo programa de grado asociado de BMCC en Fundaciones de Arte/Arte de Estudio, abrirá su primera gran exposición en un museo, Charles McGill: Front Line, Back Nine, el 21 de abril de 2016 en el Museo de Arte de Boca Ratón en Boca Ratón, Florida.

La nueva exposición presentará las piezas de ensamblaje de McGill hechas con bolsas de golf reutilizadas. “Las saco de los garajes de la gente, del Ejército de Salvación, de la lista de Craig”, dice, y añade que conduce hasta Chicago para recogerlas.

  Creencias para crear uno

Cuando le preguntan: “¿Por qué las bolsas de golf?”, explica que lo que le atrae “es más bien el hardware; la forma en que están hechas las bolsas y la estructura de todos esos materiales: latón, acero, vinilo, las pesadas costuras de nylon, el plástico templado, las hebillas”.

Tras obtener una licenciatura en la Escuela de Artes Visuales y un máster en la Escuela de Arte del Instituto de Maryland, McGill ya seguía una carrera artística cuando empezó a jugar al golf con un amigo, y acabó trabajando en un club de campo y uniéndose a su programa de aprendices de golf.

Durante esa época, cuenta, visitó una galería con su bolsa de golf al hombro, “y alguien me dijo: ‘¿Te importa que te haga una foto? Nunca había visto palos de golf en una galería de arte'”. Eso desencadenó algo, dice McGill, y se inspiró para introducir objetos de golf en su arte reelaborando recipientes cilíndricos de pelotas de golf con lo que él describe como “imágenes con carga racial de personas negras en la publicidad estadounidense” de los años 20 y otras épocas.

Cómo identificar las creencias limitantes

Las creencias limitantes nos mantienen en nuestra zona de confort. Pueden limitar en gran medida el desarrollo y la consecución de nuestros objetivos, tanto a nivel personal como profesional. Son estos pensamientos, conscientes o inconscientes, los que consideramos como verdades absolutas. Sin embargo, estos pensamientos negativos, que obstaculizan nuestro camino hacia los objetivos vitales, pueden superarse y sustituirse por mensajes más optimistas. Cambiando tu forma de pensar, puedes cambiarlo todo también.

  Experimento de la creencia falsa y la hucha

Las creencias limitantes, en la mayoría de los casos, son pensamientos inconscientes, que aparecen como mecanismos de defensa para evitar posibles frustraciones, fracasos y decepciones. Es posible que en un momento del pasado hayas sufrido por algo concreto, y ahora, cuando te enfrentas a una situación similar, tu subconsciente encuentra la forma de intentar bloquearla. Un buen ejercicio de partida para contrarrestar las creencias limitantes es buscar la raíz del problema, encontrando el agente causante de esa negatividad.

Para descubrir tus creencias limitantes, piensa en las cosas que te gustaría conseguir pero que actualmente no estás haciendo. A continuación, busca la justificación que encuentras para no hacer dicha cosa. Esta justificación suele estar en el “por qué” de la frase. Es más fácil decirlo que hacerlo, tratar de deshacer esas creencias limitantes. Hablar con amigos, familiares o mentores de confianza puede ser un enfoque muy valioso en este caso.

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