Diferencia entre pensamiento y creencia

Diferenciar entre pensamientos y creencias en la tbc

Skip to main content6 de septiembre de 2022Mohan es médico de familia y decano asociado de postgrado que trabaja en el Reino Unido. Tiene un gran interés en el aprendizaje autorregulado.Las actitudes son un constructo de creencias internas y sistemas de valores.

Las actitudes son un constructo de creencias internas y sistemas de valores. Las actitudes surgen de los valores y creencias fundamentales que tenemos internamente. Las creencias son suposiciones y convicciones que consideramos verdaderas, basadas en experiencias pasadas. Los valores son ideas valiosas basadas en cosas, conceptos y personas. Los comportamientos son la forma en que se expresan estos sistemas interiorizados (actitudes, creencias y valores). Para influir en el rendimiento en un contexto de aprendizaje o en una organización (o incluso en casa), hay que ser consciente de las diferencias clave entre estos constructos. Por lo tanto, es mejor proporcionar información sobre los comportamientos. Es incluso mejor determinar los comportamientos ideales para una organización, una situación o un entorno de aprendizaje y establecer el escenario antes de que se evalúen los comportamientos. De este modo, la retroalimentación se puede contextualizar en el comportamiento observado y en los hechos. Esto reduce el potencial de conflicto y de baja moral.

Qué es lo primero: los pensamientos o los sentimientos

La palabra “creencia” se define en el diccionario como “confianza en la verdad o en la existencia de algo que no es inmediatamente susceptible de prueba rigurosa”[i] Pero esta palabra puede desglosarse en dos términos distintos: “ser” y “creer”. “Ser” significa simplemente existir o vivir. La palabra “lief” tiene su origen en una palabra indoeuropea “leubh”, que significa amor. La palabra combinada “creencia” adquiere ahora un significado totalmente nuevo, que es simplemente “estar enamorado”. Creer solía definir la fe en Dios o “estar enamorado de” Dios. Y no se puede amar sin usar el corazón[ii].

Las creencias no representan necesariamente lo que es verdadero o factual. Nuestras creencias se basan en las percepciones de la realidad, que son moldeadas por nuestras experiencias y cultura. El poder de cada creencia o pensamiento proviene del creyente individual. [iii] En este sentido, lo que crees de corazón que es verdad puede ser una realidad en tu vida. Como resultado, entonces atraes eventos, experiencias y personas en tu vida para que coincidan con tus “amores” o “creencias”[iv] Esto se demuestra incluso en la relación de mis padres entre sí. Mi madre siempre afirma que lo que le atrajo de mi padre fue que compartían la creencia en la meditación, Dios y la espiritualidad.

Pensamiento emocional

Tus pensamientos son un catalizador de ciclos que se autoperpetúan. Lo que piensas influye directamente en cómo te sientes y en cómo te comportas. Así, si piensas que eres un fracaso, te sentirás como un fracasado. Entonces, actuarás como un fracasado, lo que refuerza tu creencia de que debes ser un fracasado.

Veo que esto sucede todo el tiempo en mi oficina de terapia. Alguien viene diciendo: “No soy lo suficientemente bueno para avanzar en mi carrera”. Esa suposición la lleva a sentirse desanimada y hace que se esfuerce menos. Esa falta de esfuerzo le impide conseguir un ascenso.

O, alguien dirá: “Soy muy torpe socialmente”. Así que cuando ese individuo va a una reunión social, se queda solo en un rincón. Cuando nadie le habla, se refuerza su creencia de que debe ser socialmente torpe.

Crear una perspectiva más positiva puede conducir a mejores resultados. Esto no quiere decir que los pensamientos positivos tengan poderes mágicos. Pero los pensamientos optimistas conducen a un comportamiento productivo, lo que aumenta las posibilidades de obtener un resultado exitoso.

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Una de las cosas más importantes que hay que saber sobre la mente y la realidad es la diferencia entre pensamientos y creencias. La diferencia entre un pensamiento y una creencia es que puedes tener miles de pensamientos pasando por tu mente, pero ninguno de ellos tiene ningún poder, excepto los que son creencias. Una creencia es un pensamiento que haces realidad, o que aceptas como verdadero. Elegir hacer real o no un pensamiento es una decisión bajo el propio poder de la voluntad.

El pensamiento es primero una sugerencia consciente, luego se convierte en una memoria subconsciente, trabajando día y noche. Esto es lo que opera la ley de atracción, porque las leyes de atracción y repulsión son totalmente subconscientes. Los pensamientos pueden ser conscientes al principio, pero son subconscientes en cuanto se ponen en marcha. Supongamos que yo no dijera que soy pobre, sino que viniera al mundo con un pensamiento inconsciente de pobreza. Mientras ese pensamiento operara, yo sería pobre. Puede que no haya entendido la Ley, pero habría estado funcionando todo el tiempo.

La mente subconsciente es la sede de la emoción y el almacén de la memoria, por lo que la memoria está ligada a la emoción. La emoción es energía en movimiento. Cuanto más emoción tiene un pensamiento, más capaz es de mover las cosas. Los pensamientos débiles tienen poca emoción. Los pensamientos fuertes tienen mucha emoción.