Cuando se elimina la nicotina del cuerpo
Calendario de la abstinencia de la nicotina
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Cuando se deja de fumar, el cuerpo tiene ganas de nicotina. En los primeros días y semanas después de dejar de fumar, es probable que sienta cierta abstinencia de la nicotina. Es más fácil lidiar con la abstinencia de nicotina cuando se sabe qué esperar.
La TSN ayuda a sustituir parte de la nicotina que normalmente obtendrías de un cigarrillo. Es posible que sigas teniendo antojos, pero la TSN te ayuda a aliviarlos. Si usas la TRN pero sigues teniendo un fuerte síndrome de abstinencia, analiza cómo la usas. Con el aerosol bucal, algunas personas lo rocían en la garganta en lugar de hacerlo debajo de la lengua o en el interior de la mejilla. No se inhala el inhalador como si fuera un cigarrillo, sino que se toman muchos pequeños “sorbos”. Para saber cómo utilizar la TRN, visite su página individual: parches, chicles, spray bucal, pastillas, inhalador. Los parches, pastillas y chicles de nicotina están disponibles en el Plan de Prestaciones Farmacéuticas (PBS) a un precio reducido. Acuda a su médico para obtener una receta. Para la mayoría de las personas que fuman, la terapia combinada: usar parches de nicotina más un tipo de TRN de acción más rápida, como un aerosol bucal o una pastilla, es lo que mejor funciona.Además, para sacar el máximo provecho de la TRN, intente usarla durante al menos 8 semanas. Hable con su profesional de la salud sobre lo que es mejor para usted.
¿Cuánto tiempo permanece la nicotina en el organismo?
La combustión del tabaco libera nicotina, la principal sustancia adictiva de los cigarrillos.1 La nicotina, y otros compuestos, están suspendidos en los “alquitranes” del humo que se absorben rápidamente en los pulmones, la boca, la nariz, la piel, el estómago y los intestinos.1 Las investigaciones realizadas en los años 90 establecieron que el cigarrillo medio contenía aproximadamente 10 miligramos (mg) de nicotina2 (no se han podido localizar estimaciones del contenido de nicotina de los cigarrillos que se venden actualmente en Australia). Las concentraciones de nicotina en sangre varían en función de la cantidad de humo inhalado, de los factores genéticos y demográficos y de los problemas de salud.3 En el transcurso de un día, un fumador típico diario absorbe entre 20 y 40 mg de nicotina para mantener una concentración sanguínea estimada de 15 mg en estado estable y evitar así los síntomas de abstinencia o los antojos.1
Cuando la nicotina se absorbe en los pulmones, se transporta directamente al corazón y luego al cerebro.4 Una vez en el torrente sanguíneo, la nicotina se distribuye ampliamente por todo el cuerpo, incluyendo el hígado, los riñones, el bazo y los pulmones. Entre las mujeres embarazadas que fuman, la nicotina atraviesa la barrera placentaria y llega al feto, mientras que entre las que están amamantando, la nicotina pasa al bebé a través de la leche materna.5, 6
Síntomas de abstinencia de la nicotina
Lo que ocurre después de decidir dejar de fumar es un ejemplo asombroso de la capacidad de curación del cuerpo. Puede ser fácil dejarse arrastrar de nuevo por las ansias de nicotina y el síndrome de abstinencia, pero conocer las mejoras que se producen en los minutos, horas, días, semanas y meses después de haber fumado el último cigarrillo puede ser una gran motivación para ayudarle a seguir adelante con sus objetivos de dejar de fumar.
Después de 2 días: Sus pulmones empezarán a eliminar la mucosidad y otros restos del tabaco, por lo que es posible que tosa más de lo que estaba acostumbrado. Su cuerpo estará casi libre de nicotina, lo que significa que experimentará los máximos síntomas de abstinencia. Manténgase alejado de los desencadenantes y apóyese en su red de apoyo de amigos y familiares para que le ayuden a superarlo. Este será un buen día para regalarse algo delicioso como pequeña recompensa, ya que sus sentidos del gusto y del olfato pueden estar agudizados a medida que sus terminaciones nerviosas sanan.
Después de 3 días: La respiración debería ser más fácil a medida que sus pulmones se limpian y los bronquios dentro de sus pulmones comienzan a relajarse. Puede experimentar un aumento de su capacidad pulmonar. Al final de los tres días, su cuerpo estará 100% libre de nicotina.
2 semanas sin fumar
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Su cuerpo descompone la nicotina en muchas sustancias químicas, incluida la cotinina, que también puede detectarse en determinadas pruebas. La cotinina sólo se encuentra en el cuerpo si se ha procesado la nicotina y, en general, permanece en el cuerpo más tiempo que la propia nicotina.
La nicotina actúa rápidamente en el organismo. Cuando se fuma, la sustancia entra en el torrente sanguíneo y llega al cerebro en 20 segundos. La nicotina es un estimulante, pero los fumadores suelen experimentar una paradójica sensación de relajación a pesar de que la sustancia en realidad aumenta la actividad del sistema nervioso central.
Después de tomarla, la gente experimenta rápidamente una oleada de adrenalina que tiene un efecto estimulante en el cuerpo, aumentando la presión arterial y el ritmo cardíaco. También aumenta los niveles de una sustancia química cerebral llamada dopamina, que puede mejorar el estado de ánimo y aumentar la sensación de placer.
