Hierbas que desintoxican el cuerpo

Hierbas africanas de desintoxicación

Aunque a menudo nos vemos como amos y señores del planeta, en realidad los humanos hemos evolucionado dentro del ecosistema. Junto a nosotros, todo el tiempo, evolucionando como parte de ese ecosistema, han estado las hierbas curativas.

Nunca ha habido una época en la que los humanos no hayan confiado en las plantas para curarse. Las hierbas son las aliadas de nuestro cuerpo en muchas áreas de la salud y la desintoxicación no es una excepción. Un principio primordial del tratamiento tradicional con hierbas era que la limpieza y la eliminación de los desechos tóxicos eran necesarias antes de que pudiera producirse la curación.

Las hierbas apoyan la desintoxicación de muchas maneras. Algunas plantas medicinales ayudan a eliminar los venenos y las toxinas del cuerpo, por ejemplo, aumentando la micción o la sudoración. Algunas hierbas reducen la toxicidad de las sustancias, ya sea reduciendo su potencial destructivo mediante una acción antioxidante o potenciando su eliminación al unirse a ellas y sacarlas del cuerpo de forma segura. Otras hierbas optimizan o apoyan la función de un órgano de eliminación para mejorar la desintoxicación.

Hierbas que limpian la sangre

Nuestro cuerpo realiza una desintoxicación natural por diseño. Eso es lo que el hígado, el colon y muchos otros órganos y procesos están programados para hacer. Sin embargo, en el mundo moderno de hoy, las toxinas están por todas partes, todo el tiempo. Después de las vacaciones, todos buscamos un poco de ayuda extra para limpiar nuestros actos (hola vino, cócteles y golosinas).

“El ajo es tan maravilloso para apoyar la desintoxicación debido a sus propiedades antibacterianas, antivirales y antibióticas. Además, contiene alicina, que es brillante para limpiar el hígado y potenciar los glóbulos blancos, apoyando así también tu sistema inmunológico.”

“Me encanta esta combinación, y recomiendo a todos mis pacientes que empiecen el día con 500 ml de agua a temperatura ambiente o tibia con zumo de limón fresco y jengibre: es el desintoxicante hepático definitivo. Como hemos estado en ayunas durante la noche, ayuda a unir las toxinas, eliminándolas a través de nuestro sistema urinario. El limón y el jengibre están cargados de antioxidantes, lo que retrasa el envejecimiento y reduce el daño del ADN”.

“El hibisco favorece la desintoxicación, en particular del hígado, al aumentar las enzimas desintoxicantes para reducir la carga tóxica, y también es muy nutritivo para la sangre. Puedes beber hibisco en forma de té, que es delicioso y ácido”.

Hierbas desintoxicantes para el té

Todas las hierbas que tenemos en nuestra cocina aportan un sabor adicional a la cocina y la repostería caseras. Pero un aspecto que a menudo se pasa por alto de las hierbas culinarias es que muchas de ellas también aportan potentes beneficios para la salud.

El cilantro (a veces llamado perejil chino), una popular hierba culinaria, tiene muchos beneficios para la salud, como la desintoxicación. Con potentes propiedades antioxidantes, el cilantro puede ayudar a proteger contra el estrés oxidativo y el daño causado por los radicales libres en el cuerpo. También favorece la función hepática. Muchos consideran que el hígado es el principal órgano de desintoxicación del cuerpo.

Además de sus beneficios para la desintoxicación, el cilantro puede proteger y apoyar la salud del corazón, el cerebro, los huesos, la piel y los ojos, actuar como ayuda digestiva y ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre. Además, algunos estudios han demostrado que los extractos de cilantro pueden tener propiedades analgésicas y anticancerígenas, pero se necesita más investigación.1, 2

El cebollino tiene un ligero efecto diurético y es rico en antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres del organismo. Otras ventajas del consumo de cebollino son sus propiedades antiinflamatorias, antibióticas, antibacterianas, antivirales, antifúngicas y antimicrobianas.4

La desintoxicación de hierbas para los pulmones

La limpieza de primavera no es sólo para el hogar. Este año, cuando limpie su casa para eliminar el polvo, el desorden y las toxinas, considere la posibilidad de darle a su cuerpo el mismo tratamiento. Si el invierno es el momento de relajarse y dejar que nuestro cuerpo descanse, la primavera es el momento de la renovación y la regeneración, y la limpieza de nuestro cuerpo es el lugar perfecto para empezar.

Añadir hierbas de desintoxicación a su dieta es un buen punto de partida para una limpieza natural saludable. Las siguientes hierbas de desintoxicación fortalecerán y apoyarán el hígado, los riñones y otros aspectos importantes del sistema de desintoxicación natural de su cuerpo.

Diente de león: Esta conocida hierba de desintoxicación ayuda a limpiar el hígado estimulando la producción de bilis y su flujo hacia la vesícula biliar, una vía a través de la cual el cuerpo elimina naturalmente las toxinas. Las hojas de diente de león también son diuréticas. Se pueden preparar infusiones de diente de león con las raíces o añadir las hojas a las ensaladas. Obtenga más información sobre la recolección de dientes de león silvestres en “Una celebración del diente de león”.

Cardo mariano: La silimarina, el principio activo del cardo mariano, previene los daños en el hígado y estimula la capacidad de este órgano para generar nuevas células. Los médicos alemanes prescriben con frecuencia el cardo mariano como tratamiento para quienes sufren daños en el hígado. Dado que la silimarina es poco soluble en agua y no se absorbe bien en el organismo, se recomienda un suplemento concentrado. Pruebe una cápsula de 200 mg que representa 140 mg de silimarina.