Que hacer para depurar el cuerpo

Desintoxicación completa

Los limones son un elemento básico de muchas dietas de desintoxicación, y hay una buena razón para ello. En primer lugar, los limones están repletos de vitamina C antioxidante, que es estupenda para la piel y para combatir los radicales libres causantes de enfermedades. Además, los cítricos tienen un efecto alcalino en el cuerpo, lo que significa que pueden ayudar a restaurar el equilibrio del pH del cuerpo, beneficiando al sistema inmunológico. Prueba a empezar el día con agua caliente y una rodaja de limón para ayudar a eliminar las toxinas y limpiar el sistema.

Si el exceso de alimentos grasos o de alcohol ha causado problemas a su sistema digestivo, puede valer la pena añadir algo de jengibre a su dieta. El jengibre no sólo es excelente para reducir la sensación de náuseas, sino que puede ayudar a mejorar la digestión, vencer la hinchazón y reducir los gases. Además, el jengibre tiene un alto contenido en antioxidantes y es bueno para reforzar el sistema inmunitario. Para ayudar a tu digestión, prueba a tomar un té de jengibre o a añadir jengibre fresco rallado a un zumo de frutas o verduras.

El ajo es conocido desde hace mucho tiempo por sus beneficios para el corazón, pero el alimento picante también es bueno para desintoxicar el cuerpo. El ajo no sólo es antiviral, antibacteriano y antibiótico, sino que contiene una sustancia química llamada alicina que favorece la producción de glóbulos blancos y ayuda a combatir las toxinas. El ajo se consume mejor crudo, así que añada un poco de ajo machacado a un aliño de ensalada para potenciar su sabor y su salud al mismo tiempo.

Dieta de desintoxicación

Falta de vitalidad, cansancio, sensación de pesadez, piel apagada y con aspecto de estar dibujada… ¿Y si tu cuerpo necesita desintoxicarse? Frente a nuestro estilo de vida sedentario, una alimentación no siempre equilibrada y la contaminación que encontramos a diario, nuestro organismo puede “atascarse”. Cuando acumulamos toxinas, ya no somos capaces de eliminarlas correctamente y nuestra resistencia natural se debilita.

Por supuesto, también hay que beber lo suficiente. El agua le permitirá eliminar las toxinas más fácilmente. Puedes añadir el zumo de medio limón por la mañana, en ayunas, para revitalizar la actividad del hígado y los riñones, estimular la producción de bilis y favorecer la digestión. Para depurar el organismo, drenar el sistema y estimular la digestión, también puedes recurrir a infusiones de melisa, menta, hinojo o incluso regaliz.

Estas soluciones cumplen una función purificadora, drenante y revitalizadora, para responder a sus distintas necesidades. En una veintena de días, le permitirán afinar su silueta, redescubrir su vitalidad, sentirse más ligero y mejorar su cutis.

Desintoxicación de 3 días

Debes estar muy interesado en la idea de dar un descanso a tu digestión y eliminar las toxinas de tu sistema, pero ¿has pensado alguna vez cuál podría ser la mejor manera de hacerlo y “cuánto tiempo tarda tu cuerpo en desintoxicarse” y con qué frecuencia tu cuerpo necesita una desintoxicación? Para saber la respuesta a esto y conocer mejor la desintoxicación de los sistemas del cuerpo, vamos a echar un vistazo a los pocos puntos.

Dado que nuestro cuerpo tiene muchos mecanismos eficaces y naturales para la desintoxicación, la exposición constante a los contaminantes y productos químicos en estos días se ha convertido en una característica de la vida moderna. Como resultado, nuestro cuerpo puede tener dificultades para expulsar completamente las toxinas de nuestros órganos y tejidos y, cuando esas toxinas se acumulan, puede producirse una cascada de problemas de salud.

El propósito de la desintoxicación es eliminar la acumulación de tóxicos de los órganos y no perder peso. Cualquier pérdida de peso que se produzca durante una desintoxicación probablemente se deba a la disminución de la retención de agua. Es posible ver cambios rápidos y visibles durante la desintoxicación, especialmente en la apariencia de la cara y el estómago. Pero eso tiene más que ver con la reducción de la hinchazón que con la verdadera pérdida de peso.

Remedios caseros de desintoxicación

La desintoxicación incluye el descanso, la limpieza y la nutrición del cuerpo de adentro hacia afuera. Incluye la eliminación de las toxinas del cuerpo y su alimentación con nutrientes saludables. La desintoxicación puede ayudarle a protegerse de las enfermedades y a renovar su capacidad de mantener una salud óptima mediante una serie de métodos que incluyen el yoga, la meditación y otros, tal y como recomienda el ayurveda. Lea más sobre la importancia del yoga.

La desintoxicación significa purificar la sangre. Se realiza erradicando las impurezas de la sangre en el hígado, donde se procesan todas las toxinas para su eliminación. El cuerpo también elimina las toxinas a través de los riñones, los intestinos, los pulmones, el sistema linfático y la piel. Sin embargo, cuando estos sistemas están comprometidos, las impurezas no se filtran adecuadamente y el cuerpo se ve afectado negativamente.

El cuerpo humano tiene una capacidad natural para desintoxicarse. Nuestro cuerpo tiene unos cuantos marcos establecidos para evacuar los residuos. El sistema excretor es el que más contribuye a la desintoxicación. La actividad más evidente de este sistema es la defecación y la micción. Los órganos fundamentales que forman el sistema excretor son la piel, el hígado, los pulmones, los órganos internos y los riñones.