Demostracion fisica de la espiritualidad
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La espiritualidad es un concepto amplio en el que caben muchas perspectivas. En general, incluye un sentido de conexión con algo más grande que nosotros mismos, y suele implicar una búsqueda de sentido en la vida. Como tal, es una experiencia humana universal, algo que nos afecta a todos. Las personas pueden describir una experiencia espiritual como sagrada o trascendente, o simplemente como una profunda sensación de vitalidad e interconexión.
Algunos pueden encontrar que su vida espiritual está intrínsecamente ligada a su asociación con una iglesia, templo, mezquita o sinagoga. Otros pueden rezar o encontrar consuelo en una relación personal con Dios o un poder superior. Y otros buscan el significado a través de sus conexiones con la naturaleza o el arte. Al igual que su sentido de la finalidad, su definición personal de la espiritualidad puede cambiar a lo largo de su vida, adaptándose a sus propias experiencias y relaciones.
Aunque la espiritualidad puede incorporar elementos de la religión, generalmente es un concepto más amplio. La religión y la espiritualidad no son la misma cosa, ni son totalmente distintas la una de la otra. La mejor manera de entenderlo es pensar en dos círculos superpuestos como éste:
¿Cómo se relaciona la salud mental y espiritual
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La espiritualidad es el concepto amplio de una creencia en algo más allá del yo. Puede implicar tradiciones religiosas centradas en la creencia en un poder superior, pero también puede implicar una creencia holística en una conexión individual con los demás y con el mundo en su conjunto.
En cambio, sugiere que hay algo más grande que conecta a todos los seres entre sí y con el propio universo. También se esfuerza por responder a las preguntas sobre el sentido de la vida, la forma en que las personas están conectadas entre sí, las verdades sobre el universo y otros misterios de la existencia humana.
La espiritualidad ha sido una fuente de consuelo y alivio del estrés para multitud de personas. Aunque la gente utiliza muchos caminos diferentes para encontrar a Dios o a un poder superior, las investigaciones han demostrado que quienes son más religiosos o espirituales y utilizan su espiritualidad para afrontar los retos de la vida experimentan muchos beneficios para su salud y bienestar.
Cómo mejorar la salud espiritual
Es un espectáculo digno de ver: un mar de gente reunida en lo que parece ser una armonía sincronizada, circulando alrededor de una sencilla, pero majestuosa estructura en forma de cubo que sirve de epicentro hacia el que apuntan las brújulas de miles de millones de personas en todo el mundo. Esta es, por supuesto, la visión en el momento del Hajj, la peregrinación musulmana a la ciudad santa de La Meca, donde se encuentra el principal símbolo de la Unidad de Dios: la Santa Ka’bah. Tras la santa peregrinación llega el Eid-ul-Adha, la Fiesta del Sacrificio, que a menudo se conmemora con el sacrificio de un animal. Esta época del año anuncia ciertamente una gran alegría y celo espiritual para los musulmanes de todo el mundo; también es una época que se caracteriza por diversas expresiones externas, como la realización de circuitos alrededor de la Sagrada Ka’bah, el beso de la Piedra Negra y el sacrificio de animales, entre otros ritos.
Pero, ¿cuál es la razón de estas expresiones externas? Al fin y al cabo, el Islam promueve el desarrollo de la espiritualidad en el interior; la limpieza y la purificación del alma, que es lo único que quedará de nuestro ser en la otra vida, el objetivo final.
Ejemplos de bienestar espiritual
Los estudios sugieren una asociación positiva de la espiritualidad y los comportamientos relacionados con la salud con el bienestar (especialmente el bienestar subjetivo), pero todavía se desconoce el carácter preciso de dichas relaciones entre todos estos constructos. El presente estudio pretende explorar las relaciones entre la espiritualidad, los comportamientos relacionados con la salud y el bienestar psicológico en el contexto de la educación adquirida. Se realizó una encuesta con cuestionario a 595 estudiantes de seis universidades diferentes, cuyos programas de estudio se centraban en el cuerpo humano o en la mente y el espíritu humanos. Para modelar la relación entre los constructos examinados se utilizó el análisis de trayectorias y la regresión lineal. Los resultados muestran que tanto la espiritualidad como los comportamientos relacionados con la salud están positivamente relacionados con el bienestar psicológico, y que la relación con la espiritualidad también está mediada por los comportamientos relacionados con la salud. Sólo la espiritualidad se asocia con el tipo de educación adquirida, especialmente en el grupo de estudiantes cuyos estudios se centran en la mente y el espíritu humanos. Además, la espiritualidad en este grupo parece mostrar una mayor relación con el bienestar psicológico. Estos resultados pueden contribuir a una mejor comprensión de algunos determinantes significativos del bienestar psicológico. Tienen importantes implicaciones para que los profesores responsables de la preparación de los planes de estudio tengan en cuenta los contenidos de la enseñanza relacionados con la conducta de un estilo de vida saludable y con el desarrollo espiritual.
