Es malo espiritualmente sentarse en el suelo

Significado espiritual de la era

Un trillo es una superficie lisa y plana que se utilizaba en el proceso de recolección del grano. Antes de que existiera la maquinaria, los agricultores utilizaban una era para separar el grano de la paja. El producto cosechado se extendía sobre la era y luego se conducía a los animales (vacas o bueyes) sobre ella, para aplastar y romper las gavillas con sus pezuñas. A veces se utilizaban palos para separar las gavillas (Rut 2:17; Isaías 28:27). El grano se separaba de las cáscaras, o paja (Deuteronomio 25:4; Isaías 28:28) y luego se lanzaba al aire para que el viento se llevara la paja, dejando sólo el grano bueno y comestible. Esto se llamaba “aventar”.

Una era es importante en la historia bíblica de Rut y Booz. En aquellos tiempos, si el marido de una mujer moría, era muy difícil que sobreviviera sola, y muy a menudo, la mujer era “redimida” por los parientes más cercanos de su marido (Levítico 25:25; Rut 2:20). Rut fue animada por su suegra, Noemí, a bajar a la era donde Booz estaba aventando cebada. Debía esperar a que él terminara de comer y beber y se acostara para pasar la noche, y entonces descubrir sus pies y acostarse a sus pies, pues esto era un símbolo de su deseo de ser redimida por Booz (Rut 3:1-18). La conexión entre el pariente redentor y la era en esta historia probablemente no sea casual.

Qué es la era en la Biblia

La meditación implica al cuerpo y a la mente. Para los budistas esto es especialmente importante, ya que quieren evitar lo que llaman “dualidad” y, por tanto, su forma de meditar debe implicar al cuerpo y a la mente como una sola entidad.

Meditar en grupo -tal vez en un retiro llamado sesshin o en una sala de meditación o zendo- tiene la ventaja de recordar a la persona que forma parte de una comunidad budista más amplia, y de la comunidad más amplia de seres de todas las especies.

David Midgley es director fundador del Centro Budista Jamyang de Leeds. La Dra. Susan Blackmore es profesora de psicología en la Universidad del Oeste de Inglaterra y Bristol. Hablan de las prácticas de meditación con Liz Watson, directora del London Christian Meditation Centre.

Para los budistas, el ámbito de la meditación comprende estados mentales como la calma, la concentración y la unipuntualidad (que comprende las seis fuerzas: audición, ponderación, atención plena, conciencia, esfuerzo e intimidad).

Algunos métodos clásicos de meditación utilizan la propia respiración del meditador. Se sientan y se concentran en su respiración… sin hacer nada para alterar la forma de respirar, sin preocuparse de si lo están haciendo bien o mal, sin pensar siquiera en la respiración; simplemente “siguiendo” la respiración y “haciéndose uno” con la respiración.

¿Qué es la era en el libro de Ruth?

El término “búsqueda” se refiere al proceso de descubrir, mantener y a veces transformar una relación con lo sagrado. Las personas pueden buscar lo sagrado tanto en contextos religiosos tradicionales como en contextos no tradicionales. Además, los caminos hacia lo sagrado pueden adoptar la forma de prácticas espirituales, como la meditación y la oración; creencias espirituales, como la creencia en una vida después de la muerte o el karma; relaciones espirituales con la familia, los amigos o las instituciones; y experiencias espirituales, como encuentros místicos y momentos sagrados (Pargament et al., 2013b). Es importante añadir que la espiritualidad ha demostrado su potencial para sacar lo mejor y lo peor de la naturaleza humana (por ejemplo, Pargament, 2002). Aquí nos centraremos predominantemente en el lado positivo de la espiritualidad.

Un amplio conjunto de investigaciones científicas ha descubierto que la espiritualidad desempeña un papel importante en el bienestar mental (por ejemplo, Paloutzian y Park, 2013; Pargament et al., 2013a) y en la salud física (Koenig et al., 2012) y también sirve como factor de protección en la adaptación psicológica a las experiencias vitales negativas (por ejemplo, Gall y Guirguis-Younger, 2013).

El poder de la era

Puedes hacer una limpieza espiritual cuando te sientas agobiado por las preocupaciones o la negatividad o cuando te sientas espiritualmente bloqueado. Sin embargo, también puedes elegir limpiar tu espíritu de forma regular para ayudar a tu crecimiento espiritual. Hacer un ritual de limpieza o tomar un baño ritual te permite limpiar tu espíritu. Además, también puedes meditar o rezar para aliviar tus cargas.

El contenido de este artículo no pretende sustituir el consejo, el examen, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. Siempre debe ponerse en contacto con su médico u otro profesional sanitario cualificado antes de iniciar, cambiar o interrumpir cualquier tipo de tratamiento de salud.

Resumen del artículoXSi quieres limpiar tu espíritu, empieza por encontrar un lugar privado donde puedas sentarte cómodamente. A continuación, coloca hierbas para emborronar, como la salvia y el palo santo, en un cuenco a prueba de calor, enciéndelas y utiliza una pluma o tu mano para esparcir el humo por todo tu cuerpo y tu espacio. A continuación, siéntate en una posición cómoda y enciende una vela blanca. Piensa en las energías negativas específicas o en los bloqueos que quieres eliminar y visualiza que las energías negativas se disuelven. También puedes hacer una lista en un papel y utilizar la llama de la vela para quemar la lista y liberar la energía de tu vida. Mientras lo haces, imagina tus energías negativas y bloqueos flotando en el humo. Para conocer otras técnicas de limpieza que puedes probar, ¡sigue leyendo!