Hacer lo que te apetece por espiritualidad

Derivación espiritual

Sarah Regan es una escritora de espiritualidad y relaciones, y una instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego, y vive en Buffalo, Nueva York.

Probablemente hayas oído hablar de los despertares espirituales y de cómo pueden conducir a personas más iluminadas (nos atrevemos a decir, “despiertas”). Pero, ¿qué significa realmente un despertar espiritual y qué implica en realidad? Para responder a estas y otras preguntas, hemos preguntado a los expertos. No te preocupes, también tenemos la primicia de cómo empezar el tuyo.

La noción del despertar espiritual existe desde hace siglos y puede observarse en diversas culturas y religiones de todo el mundo. Llámelo “nirvana”; llámelo “iluminación”; llámelo “felicidad”; un despertar espiritual comienza en el momento en que una persona puede dar un paso atrás y “despertar” a su vida con una nueva sensación de estar en este mundo.Los despertares espirituales pueden ser ligeramente desconcertantes al principio, ya que a menudo nos hacen luchar con preguntas como: ¿Quién soy y por qué estoy aquí? La idea del despertar espiritual fue popularizada en el mundo occidental por el famoso psiquiatra Carl Jung (que describió el proceso como el regreso al Yo original), pero la experiencia de elevarse a un estado superior de conciencia siempre ha sido una parte intrínseca de lo que significa ser humano.

Despertar espiritual

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La espiritualidad puede definirse en términos generales como un sentimiento de conexión con algo superior a nosotros mismos. Muchas personas buscan el sentido de sus vidas. El sentido de trascendencia que se experimenta en la espiritualidad es una experiencia universal. Algunos la encuentran en la religión monoteísta, mientras que otros la encuentran en la meditación.

Aunque la comprensión de la espiritualidad difiere según las religiones y los sistemas de creencias, puede describirse como la búsqueda de un sentido y un propósito en la vida. La religión y la espiritualidad no se entienden de la misma manera, aunque a menudo se solapan. La espiritualidad describe una comprensión mucho más amplia de la conexión de un individuo con los aspectos trascendentes de la vida.

La búsqueda de una conexión significativa con algo más grande que uno mismo puede dar lugar a un aumento de las emociones positivas. Los momentos trascendentes están llenos de paz, asombro y satisfacción. El bienestar emocional y el espiritual se solapan, como la mayoría de los aspectos del bienestar.

¿Todo el mundo tiene un despertar espiritual?

La espiritualidad es un concepto amplio en el que caben muchas perspectivas. En general, incluye un sentido de conexión con algo más grande que nosotros mismos, y suele implicar una búsqueda del sentido de la vida. Como tal, es una experiencia humana universal, algo que nos afecta a todos. Las personas pueden describir una experiencia espiritual como sagrada o trascendente, o simplemente como una profunda sensación de vitalidad e interconexión.

Algunos pueden encontrar que su vida espiritual está intrínsecamente ligada a su asociación con una iglesia, templo, mezquita o sinagoga. Otros pueden rezar o encontrar consuelo en una relación personal con Dios o un poder superior. Y otros buscan el significado a través de sus conexiones con la naturaleza o el arte. Al igual que su sentido de la finalidad, su definición personal de la espiritualidad puede cambiar a lo largo de su vida, adaptándose a sus propias experiencias y relaciones.

Aunque la espiritualidad puede incorporar elementos de la religión, generalmente es un concepto más amplio. La religión y la espiritualidad no son lo mismo, ni son totalmente distintas la una de la otra. La mejor manera de entenderlo es pensar en dos círculos superpuestos como éste:

¿Cuánto dura un despertar espiritual?

Allie Stark es conferenciante, presentadora de podcasts y empresaria inspirada. Se licenció en la Universidad de Wisconsin-Madison y obtuvo un máster en salud integral en el Instituto de Estudios Integrales de California.

Cuando la transformación espiritual llama a tu puerta, te pide sin reparos que dejes ir partes de ti mismo y de tu vida que ya no son útiles. A veces, las nuevas oportunidades están ahí para recibirte. Pero la mayoría de las veces, hay algo que el escritor Charles Epstein llama el espacio entre historias. Lo describe así: Sin el espejismo del orden que antes parecía protegerte y filtrar la realidad, te sientes desnudo y vulnerable, pero también con una especie de libertad.Las transformaciones monumentales no ocurren muy a menudo, y pueden ser difíciles de identificar, pero después de reflexionar sobre mis propias experiencias y las de mis clientes, he sido capaz de analizar muchas de las señales que indican que la transformación estaba ocurriendo realmente.La conciencia es como una hoja de ruta de la comprensión que puede ayudarte a sentirte menos solo mientras te enfrentas a la transición. Que esta hoja de ruta te sirva de red de apoyo cuando se te pida que pases al otro lado.