Amistad la mente es maravillosa

Amistad la mente es maravillosa

Kahlil gibran sobre la amistad

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Las amistades pueden enriquecer su vida de muchas maneras. Los buenos amigos te enseñan sobre ti mismo y te retan a ser mejor. Te animan a seguir adelante cuando los tiempos son difíciles y celebran tus éxitos contigo.

Pero los amigos hacen mucho más que darte un hombro para llorar; también tienen un impacto positivo en tu salud. Algunas investigaciones afirman incluso que las amistades son tan importantes para el bienestar como comer bien y hacer ejercicio.

Conducido por la editora en jefe y terapeuta Amy Morin, LCSW, este episodio del Podcast The Verywell Mind, con el autor de best-sellers Eric Barker, comparte por qué la amistad contribuye a su bienestar general y cómo construir amistades fuertes. Haga clic abajo para escuchar ahora.

Resulta que las relaciones sanas contribuyen realmente a una buena salud física. Tener un círculo cercano de amigos puede disminuir el riesgo de problemas de salud como la diabetes, el ataque cardíaco y el derrame cerebral.

10 razones por las que los amigos son importantes

Encontrar las palabras adecuadas para describir a un amigo o una amistad puede ser un reto. Tanto si estás preparando un discurso para una ocasión especial como si estás componiendo un brindis para la boda de tu mejor amigo, puedes encontrar palabras adecuadas para describir cualquier amistad con las listas de palabras para amigos.

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Palabras que describen una buena amistad¿Has pensado alguna vez en lo que significa realmente la amistad? Es realmente difícil de expresar con palabras. Las amistades son mutuamente beneficiosas, lo que significa que cada uno obtiene algo de la relación. Los amigos están ahí cuando se les necesita, ya sea para consolar, apoyar, felicitar o simplemente escuchar. Consulta esta lista de palabras que describen una buena amistad, o una verdadera amistad.

Palabras para describir las cualidades de un buen amigoCuando piensas en cómo describir a tu mejor amigo, ¿qué palabras te vienen inmediatamente a la mente? Explora los adjetivos para describir a un amigo para obtener grandes ideas sobre cómo hablar de tu BFF.

Palabras sabias sobre la amistad de Dale CarnegieDale Carnegie escribió en 1937 uno de los primeros libros de autoayuda titulado Cómo ganar amigos e influir sobre las personas. En el libro, explica cómo manejar a las personas, hacer que te gusten y cómo influir en ellas. Destaca la importancia de:

Que lo mejor sea para tu amigo significa

“Amar en absoluto es ser vulnerable. Ama cualquier cosa y tu corazón se estrujará y posiblemente se romperá. Si quieres asegurarte de mantenerlo intacto no debes dárselo a nadie, ni siquiera a un animal. Envuélvelo cuidadosamente con pasatiempos y pequeños lujos; evita todos los enredos. Enciérralo a salvo en el ataúd o féretro de tu egoísmo. Pero en ese ataúd, seguro, oscuro, inmóvil, sin aire, cambiará. No se romperá; se volverá irrompible, impenetrable, irredento. Amar es ser vulnerable”.

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“En la amistad… creemos que hemos elegido a nuestros compañeros. En realidad, unos pocos años de diferencia en las fechas de nuestros nacimientos, unos pocos kilómetros más entre ciertas casas, la elección de una universidad en lugar de otra… el accidente de que un tema se plantee o no se plantee en un primer encuentro… cualquiera de estas posibilidades podría habernos separado. Pero, para un cristiano, no hay, estrictamente hablando, ninguna posibilidad. Un maestro de ceremonias secreto ha estado trabajando. Cristo, que dijo a los discípulos: “No me habéis elegido a mí, sino que yo os he elegido a vosotros”, puede decir realmente a todo grupo de amigos cristianos: “No os habéis elegido los unos a los otros, sino que yo os he elegido a vosotros.” La amistad no es una recompensa por nuestro criterio y buen gusto al descubrirnos unos a otros. Es el instrumento por el que Dios nos revela a cada uno las bellezas de los demás”.

Por qué los amigos son importantes en nuestra vida

A cada estudiante se le dio una mochila llena de pesos equivalentes a aproximadamente el 20 por ciento de su peso corporal. Aunque los estudiantes podían tener la impresión de que iban a tener que subir la colina, los investigadores simplemente les pidieron que estimaran lo empinada que sería la subida.

En particular, los estudiantes que se encontraban solos percibían la pendiente de la colina como más pronunciada y pensaban que sería más difícil de subir mientras llevaban la mochila con peso. Sin embargo, los estudiantes que estaban junto a un amigo pensaban que la colina era más fácil de subir y daban estimaciones más bajas de su inclinación. Curiosamente, cuanto más tiempo se conocían los dos amigos, menos empinada parecía la colina.

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Otros estudios apoyan la idea de que el apoyo social nos ayuda a afrontar el estrés. Cuando se pidió a estudiantes universitarias que realizaran tareas matemáticas difíciles, su ritmo cardíaco aumentó. Pero cuando se les pedía que completaran los problemas matemáticos con una amiga en la habitación, sus ritmos cardíacos eran más bajos. Los científicos también saben que cuando los monos rhesus son trasladados a un nuevo entorno, el nivel de hormonas del estrés en su sangre aumenta. Pero cuando un mono es trasladado junto a su compañero preferido (los monos también forman amistades), las hormonas del estrés medidas en su sangre eran mucho más bajas. (Se han observado resultados similares con ratas y cobayas).

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