Felicidad la mente es maravillosa

Sadhguru hablando sobre la vida, la alegría y la felicidad

A medida que me hago mayor, aumenta la importancia de encontrar la paz mental. No me gustan las emociones negativas y el efecto que tienen en mi bienestar. Sin embargo, la vida se vuelve cada vez más estresante. Los cambios de trabajo, las mudanzas, los divorcios, los matrimonios, los hijos, la compra de casas, las elecciones presidenciales y las pandemias pueden afectar a nuestra paz mental.

Sí, la paz mental puede existir simultáneamente con las partes negativas de la vida o con sentirse un poco perdido. NO es sólo algo que se experimenta cuando la vida es perfecta, y no se tienen problemas o inconvenientes. Encontrar la paz mental viene de una variedad de cosas que funcionan armoniosamente en nuestras vidas. Así que si quieres saber cómo encontrar la paz mental y la felicidad, sigue leyendo.

*Descargo de responsabilidad: no soy un profesional de la medicina y no ofrezco esto como consejo médico. Se trata de mi experiencia personal y animo a todo el mundo a pedir consejo a su médico antes de tomar decisiones sobre su salud. Para ver nuestra política de exención de responsabilidad completa, haga clic aquí.

La felicidad es el estado de sentirse bien y contento. Se trata de una emoción muy subjetiva, y lo que hace feliz a otra persona puede que no te haga feliz a ti. Pero algunos puntos en común entre la alegría y la felicidad pueden ayudar a cualquiera a experimentarlas.

Este vídeo liberará su mente de la miseria

El ciervo Kasturi corre de aquí para allá en el bosque, en busca del maravilloso aroma del almizcle, que se origina en el saco de su propio cuerpo. No se da cuenta de que la fuente del aroma está dentro de él mismo.

Vinculamos nuestra felicidad a personas, lugares y cosas. Pensamos que cuando todos ellos sean exactamente como queremos, seremos felices. Sin embargo, la felicidad que depende de las circunstancias externas es muy frágil. En el momento en que las circunstancias cambian, nuestra felicidad también se evapora.

En junio de 2013, las devastadoras inundaciones y los consiguientes corrimientos de tierra en el estado de Uttarakhand dañaron varios edificios y estructuras. Los escombros de las colinas atascaron los ríos y aumentaron el diluvio. Un equipo de televisión estaba informando en directo entrevistando a muchos residentes acosados que compartían sus historias de dolor. De repente, la cámara se dirigió a una anciana sin hogar, pero se la encontró ocupada dando gracias al Señor porque su marido, sus hijos y sus nietos estaban a salvo.

Por eso el refrán: “El dolor es inevitable; la miseria es una opción”. Nadie puede evitar las circunstancias dolorosas. Pero nadie puede obligarnos a ser infelices. Los triunfadores se distinguen por su capacidad de reunir sus recursos mentales. Eligen sus pensamientos juiciosamente para ser siempre felices e inspirados.¿Por qué es tan importante la mente?

Felicidad

David Icke lleva décadas escribiendo libros en los que advierte que los acontecimientos actuales se acercan. Se ha enfrentado a burlas y abusos por decir que se estaba planeando el fin de la libertad humana, cómo y por quién. La Trampa es la “Piedra Rosetta” de la realidad ilusoria y abre la puerta a la libertad en su mayor sentido. Escuche este libro y el “mundo” nunca volverá a ser el mismo. El velo de la ilusión será barrido y la asombrosa verdad que éste nos ha ocultado te hará libre.

‘Se cree que entre el 70 y el 90 por ciento de las consultas de los médicos de cabecera están relacionadas con el estrés’. Esto tiene que cambiar.  El Dr. Rangan Chatterjee lo sabe mejor que nadie. Como médico de cabecera, ha visto de primera mano cómo el estrés afecta a sus pacientes y ha encontrado métodos sencillos pero eficaces para ayudarles.  Ahora tiene la misión de demostrar que combatir el estrés es más fácil de lo que se piensa.  Muestra cómo un pequeño cambio en la forma de enfocar el propósito de su relación cuerpo-mente puede ayudarle a llevar una vida más plena y tranquila.

Lleno de secretos de la caja de herramientas de un terapeuta, Por qué nadie me ha dicho esto antes le enseña cómo fortificar y mantener su salud mental, incluso en los momentos más difíciles. Los expertos consejos de la Dra. Julie Smith y sus poderosas técnicas de afrontamiento le ayudarán a mantener su capacidad de recuperación, ya sea que quiera manejar la ansiedad, lidiar con las críticas, enfrentar la depresión, aumentar la confianza en sí mismo, encontrar motivación o aprender a perdonarse.

La felicidad está en tu mente: resumen de gen kelsang nyema

Lee todas nuestras Guías para vivir con más inteligencia.MenteLa felicidad suele venir del interior. Aprende a domar los pensamientos negativos y a afrontar cada día con optimismo.Conquista el pensamiento negativo Todos los seres humanos tenemos la tendencia a ser un poco más como Eeyore que como Tigger, a rumiar más las malas experiencias que las positivas. Se trata de una adaptación evolutiva: el exceso de aprendizaje de las situaciones peligrosas o hirientes que encontramos a lo largo de la vida (acoso, trauma, traición) nos ayuda a evitarlas en el futuro y a reaccionar rápidamente en caso de crisis.

No intentes detener los pensamientos negativos. Decirte a ti mismo “tengo que dejar de pensar en esto” sólo hace que pienses más en ello. En su lugar, hazte cargo de tus preocupaciones. Cuando estés en un ciclo negativo, reconócelo. “Me estoy preocupando por el dinero”. “Me obsesionan los problemas en el trabajo”.

Desafía tus pensamientos negativos. El cuestionamiento socrático es el proceso de desafiar y cambiar los pensamientos irracionales. Los estudios demuestran que este método puede reducir los síntomas de la depresión. El objetivo es que pases de una mentalidad negativa (“Soy un fracaso”) a otra más positiva (“He tenido mucho éxito en mi carrera. Esto es sólo un contratiempo que no se refleja en mí. Puedo aprender de él y ser mejor”). Aquí tienes algunos ejemplos de preguntas que puedes hacerte para desafiar el pensamiento negativo.