La felicidad es un estado de la mente

La felicidad es un estado de la mente

La felicidad es un estado de ánimo übersetzung

Personalmente, siempre me he preguntado por qué algunas personas parecen más felices que otras, o por qué les resulta más fácil tener una mentalidad positiva. Al pasar por la vida, todos tenemos experiencias positivas y negativas, así que ¿por qué reaccionamos de manera tan diferente a esa información?

Hace algunos años, pasé una mala racha y lo odiaba todo. El sombrío clima británico no facilitaba las cosas. La falta de color y de luz solar sacaba lo peor de mí y magnificaba otros problemas con los que estaba luchando. Un día me subí a un avión para visitar a unos parientes, y pocos minutos después de despegar atravesamos las nubes y de repente me encontré flotando en un espacio soleado y tranquilo. Todo lo que tenía que hacer para estar en un mundo diferente era ganar altura.

Compartir los sentimientos puede ayudar a crear vínculos más fuertes y a sentirse apoyado, y crea bucles de retroalimentación positiva en uno mismo y en los demás. ¿Por qué no planificar sesiones de ejercicio o meditación con los amigos, o emprender juntos una nueva afición?

No lo voy a negar: la vida no es fácil y a veces es sencillamente dura y frustrante. El trabajo hacia una forma de ser feliz es constante. No ocurrirá de la noche a la mañana y hay que estar preparado para luchar contra los contratiempos. Enfrentarse a obstáculos en el camino no significa que no haya esperanza o que estés perdiendo la batalla.

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Lo que te han enseñado sobre la felicidad no es cierto

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Psicología de la felicidad

A la mayoría de nosotros se nos hace creer que la felicidad es un destino final, que puede alcanzarse si tomamos las decisiones correctas, aprendemos de nuestros errores y seguimos avanzando. Nos enseñan que, una vez que la encontremos por fin, estaremos satisfechos para siempre en nuestras vidas, y así vivimos sintiéndonos abrumados e inadecuados, persiguiendo este sueño, sin pararnos a cuestionar si es, de hecho, defectuoso.

La realidad es que es defectuoso. La “felicidad” no es un destino. Es un estado mental, y no necesitas estar en él cada momento de cada día. Eso no sólo es imposible, sino que además no es saludable. La vida es compleja e incierta. Los altibajos son normales. El día que consigas ese ascenso que tanto has deseado puede ser también el día en que sufras tu primer desengaño. ¿Cómo puedes experimentar la felicidad si no conoces la tristeza y el dolor?

Tardé 39 años en comprender esto. Hasta ese momento, había creído que si marcaba una serie de casillas (carrera profesional llamativa, casa de dos pisos, coche rápido, viajes internacionales) alcanzaría el “éxito” y viviría mis días feliz. Pero una vez que llegué a ese lugar, seguí sintiéndome insatisfecha. Me di cuenta de que la forma en que había definido el éxito se basaba en la definición de otra persona. ¿Qué me faltaba? Las cosas que me hacían verdaderamente feliz -la conexión humana, el impacto positivo en la vida de los demás y el estar presente- habían sido dejadas de lado por mi búsqueda del éxito.

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Artículo sobre la felicidad

La vida no consiste en esperar a que pase la tormenta, sino en aprender a bailar bajo la lluvia¿Qué significa para nosotros la felicidad? ¿De dónde viene? ¿Podemos realmente decidir ser felices? Todos perseguimos la felicidad. Nos pasamos la vida buscando esa cosa que creemos que nos hará finalmente felices; ese ascenso en el trabajo, esos zapatos increíbles, tener la casa perfecta. Pero, ¿es la

La vida no consiste en esperar a que pase la tormenta, sino en aprender a bailar bajo la lluvia¿Qué significa la felicidad para nosotros? ¿De dónde viene? ¿Podemos realmente decidir ser felices? Todos perseguimos la felicidad. Nos pasamos la vida buscando esa cosa que creemos que finalmente nos hará felices; ese ascenso en el trabajo, esos zapatos increíbles, tener la casa perfecta. Pero, ¿es la felicidad algo más profundo que eso, más fundamental? ¿Cómo se puede alcanzar esta felicidad más profunda? Su Santidad el Gyalwang Drukpa revela que el secreto de la felicidad está en la mente. Explorando las formas sencillas en que podemos entrenar nuestra mente para reconocer una felicidad que ya está ahí, nos da las herramientas para calmar la ansiedad, dejar de lado las expectativas y abrazar una apreciación de la vida tal como es, en lugar de como creemos que debería ser. La felicidad es un estado mental es la caja de herramientas que necesitas para vivir una vida más plena. Elige hacer de hoy un día feliz.

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