La mente puede curar cualquier enfermedad

Sadhguru

Durante siglos, la idea de los “pensamientos curativos” ha dominado a los fieles. En las últimas décadas ha fascinado a los seguidores de todo tipo de movimientos de autoayuda, incluidos aquellos cuyo principal objetivo parece ser separar a los enfermos de su dinero. Ahora, sin embargo, un creciente cuerpo de investigación científica sugiere que nuestra mente puede desempeñar un papel importante en la curación de nuestro cuerpo – o en mantenerse sano en primer lugar. En el libro Cure, la veterana periodista científica Jo Marchant aporta su ojo crítico a este nuevo y fascinante terreno, compartiendo los últimos descubrimientos y contando las historias de las personas -los veteranos de la guerra de Irak entre ellos- que están siendo ayudadas por curas dirigidas tanto al cuerpo como a la mente. Marchant respondió a las preguntas del editor de Mind Matters, Gareth Cook.

Los malentendidos y las falsas afirmaciones fueron uno de los elementos que me atrajeron al tema de la medicina mente-cuerpo en primer lugar. La mente influye en la fisiología de muchas maneras -desde el estrés hasta la excitación sexual-, por lo que siempre me ha parecido razonable que pueda influir en la salud. Sin embargo, la cuestión se ha polarizado tanto: los defensores de la medicina alternativa reclaman curas milagrosas, mientras que muchos científicos y médicos convencionales insisten en que cualquier sugerencia de “pensamientos curativos” es un engaño.

Cómo curarse a sí mismo

El autor repasa algunos de los factores sociales y conductuales que actúan sobre el cerebro y que influyen en la salud, la enfermedad y la muerte. Apoyada en datos procedentes de diversas áreas de investigación, su propuesta para entender la salud y la enfermedad proporciona tanto los conceptos como los mecanismos para estudiar y explicar las relaciones mente-cuerpo. El cerebro es la primera línea de defensa del cuerpo contra la enfermedad, y la mente es el funcionamiento emergente del cerebro. Este enfoque mente-cuerpo incorpora ideas, sistemas de creencias y esperanzas, así como bioquímica, fisiología y anatomía. Los pensamientos cambiantes implican un cerebro cambiante y, por tanto, una biología y un cuerpo cambiantes. Los sistemas de creencias proporcionan una base para el funcionamiento del cerebro sobre la que actúan otras variables y tienen sus efectos.

Sadhguru mecánica de la salud

¿Alguna vez has sentido que tus propios hombros se relajan al ver que un amigo recibe un masaje en los hombros? Para los que habéis dicho “sí”, enhorabuena, vuestro cerebro está usando su poder para crear un “efecto placebo”. Para los que dijeron “no”, no están solos, pero afortunadamente, el cerebro es entrenable.

Desde el siglo XIX, la palabra placebo se utiliza para referirse a un tratamiento falso, es decir, que no contiene ninguna sustancia física activa. Es posible que haya oído hablar de los placebos como “píldoras de azúcar”.

En la actualidad, los placebos desempeñan un papel crucial en los estudios médicos en los que algunos participantes reciben el tratamiento que contiene los ingredientes activos del medicamento y otros reciben un placebo. Este tipo de estudios ayuda a los investigadores a saber qué medicamentos son eficaces y su grado de efectividad. Sin embargo, sorprendentemente, en algunas áreas de la medicina, los propios placebos proporcionan a los pacientes una mejora clínica.

Como dos psicólogos interesados en cómo los factores psicológicos afectan a las condiciones físicas y a las creencias sobre la salud mental, ayudamos a nuestros pacientes a curarse de diversas amenazas al bienestar. ¿Podría el efecto placebo decirnos algo nuevo sobre el poder de nuestras mentes y cómo se curan nuestros cuerpos?

Sadhguru 4 cosas que hacer cada mañana

Durante siglos, la idea de los “pensamientos curativos” ha dominado a los fieles. En las últimas décadas ha fascinado a los seguidores de todo tipo de movimientos de autoayuda, incluidos aquellos cuyo principal objetivo parece ser separar a los enfermos de su dinero. Ahora, sin embargo, un creciente cuerpo de investigación científica sugiere que nuestra mente puede desempeñar un papel importante en la curación de nuestro cuerpo – o en mantenerse sano en primer lugar. En el libro Cure, la veterana periodista científica Jo Marchant aporta su ojo crítico a este nuevo y fascinante terreno, compartiendo los últimos descubrimientos y contando las historias de las personas -los veteranos de la guerra de Irak entre ellos- que están siendo ayudadas por curas dirigidas tanto al cuerpo como a la mente. Marchant respondió a las preguntas del editor de Mind Matters, Gareth Cook.

Los malentendidos y las falsas afirmaciones fueron uno de los elementos que me atrajeron al tema de la medicina mente-cuerpo en primer lugar. La mente influye en la fisiología de muchas maneras -desde el estrés hasta la excitación sexual-, por lo que siempre me ha parecido razonable que pueda influir en la salud. Sin embargo, la cuestión se ha polarizado tanto: los defensores de la medicina alternativa reclaman curas milagrosas, mientras que muchos científicos y médicos convencionales insisten en que cualquier sugerencia de “pensamientos curativos” es un engaño.