Y ahora estoy todo el rato dañandome la mente

Bailar con un desconocido

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Muchos de nosotros hemos tenido el pensamiento “siento que estoy perdiendo la cabeza” en un momento u otro. Este pensamiento puede surgir en momentos de mayor estrés, pero también puede ser una manifestación de una condición de salud mental, como la ansiedad, el trastorno de pánico o la despersonalización. A veces, el propio pensamiento puede inducir aún más estrés o ansiedad. Sentir que se está perdiendo la cabeza es una idea muy aterradora.

La buena noticia es que si eres lo suficientemente consciente de ti mismo como para tener este pensamiento, no es probable que realmente estés perdiendo la cabeza. Dicho esto, enfrentarse a este tipo de pensamiento, y a los sentimientos que lo acompañan, puede ser muy difícil. Si sientes que estás “perdiendo la cabeza”, hay cosas que puedes hacer para afrontarlo y empezar a sentirte de nuevo como tú mismo.

Demasiado bueno en las despedidas

Este fue el síntoma más común, ya que el 46% de los pacientes dijo tener dolores de cabeza. Describieron los dolores de cabeza de muchas maneras diferentes, sin que ningún patrón fuera un signo seguro de tumor cerebral. Muchas -quizás la mayoría- de las personas

personas sufren dolores de cabeza en algún momento de su vida, por lo que no se trata de un signo definitivo de tumor cerebral. Debe mencionarlo a sus médicos si los dolores de cabeza son: diferentes a los que ha tenido antes, están acompañados

a un diagnóstico. Las convulsiones también pueden estar causadas por otras cosas, como epilepsia, fiebres altas, derrames cerebrales, traumatismos y otros trastornos. Se trata de un síntoma que nunca debe ignorarse, sea cual sea la causa. En una persona

que nunca ha tenido una convulsión, suele indicar algo grave y debe hacerse una exploración cerebral.Una convulsión es un cambio repentino e involuntario en el comportamiento, el control muscular, la conciencia y/o la sensación. Los síntomas de una convulsión pueden ir desde una sacudida repentina y violenta y la pérdida total de la conciencia hasta una sacudida muscular

o un ligero temblor de una extremidad. La mirada fija en el espacio, la alteración de la visión y la dificultad para hablar son algunos de los otros comportamientos que una persona puede mostrar mientras tiene una convulsión. Aproximadamente el 10% de la población estadounidense

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Por qué nos sentimos agotados e irritables y no nos concentramos durante la pandemia : Shots – Health News La pandemia nos ha hecho mella, en demasiadas formas para contarlas. Nuestros cuerpos están respondiendo con sentimientos de fatiga y falta de concentración, dicen los expertos. Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a sentirte mejor.

Este tipo de niebla mental es real y puede tener diferentes causas. Pero en la raíz de la misma están el estrés y el trauma del año pasado, dicen Cyrus y otros expertos en salud mental. Es una reacción normal a un año muy anormal. Y aunque es probable que muchas personas sigan luchando con síntomas de salud mental a largo plazo, las investigaciones sobre traumas masivos pasados sugieren que la mayoría de la gente se recuperará una vez que la pandemia de coronavirus termine. “Sabemos que la mayoría de las personas tienden a ser resistentes”, dice Lynn Bufka, psicóloga de la Asociación Americana de Psicología. “Puede que hayan tenido dificultades durante el tiempo de los desafíos, pero generalmente salen bien del otro lado”. Mientras tanto, Bufka y otros expertos dicen que hay cosas que podemos hacer ahora para combatir la niebla mental y el agotamiento. Cómo se relacionan el estrés y el sueño “El agotamiento puede ser un síntoma de muchas cosas”, dice Cyrus. Por un lado, puede ser un síntoma de estrés. “Sabemos por otras investigaciones que la gente habla de la fatiga como algo que experimenta cuando se siente demasiado estresada”, dice Bufka.

Como si pudiera

Las personas tienden a ser muy diferentes en las cosas que piensan. Algunas personas siempre están pensando en el futuro y en las cosas buenas y malas que les pueden ocurrir. Otras personas tienen su mente principalmente en el presente sin pensar mucho en el pasado o el futuro. Otras personas se orientan más hacia el pasado, pero hay dos formas muy diferentes de pensar en el pasado.  Estas dos formas de pensar en el pasado se conocen como rumiación e introspección.

En primer lugar, la introspección significa pensar en las cosas que te ocurren con una actitud de curiosidad y autoexploración. Hacer gala de la introspección significa interesarse por tu pasado e intentar sacar algunas conclusiones sobre ti mismo o sobre otras personas. O, simplemente, dedicar tiempo a pensar en las cosas agradables de tu pasado. La introspección puede añadir un verdadero color y profundidad a tus experiencias actuales y también incluye nociones como la nostalgia y el sentimentalismo. La introspección tiene un tono ligero e inquisitivo. Definitivamente, puedes obtener mucho si aumentas el tiempo que dedicas a la introspección.