Como cambiar tu mente para sanar tu vida

Artículos sobre la curación

Pensamiento positivo: Deja de hablarte a ti mismo de forma negativa para reducir el estrésEl pensamiento positivo ayuda a controlar el estrés e incluso puede mejorar tu salud. Practica la superación de la autoconversación negativa con los ejemplos que se ofrecen.Por el personal de Mayo Clinic

¿El vaso está medio vacío o medio lleno? La respuesta a esta antigua pregunta sobre el pensamiento positivo puede reflejar tu visión de la vida, tu actitud hacia ti mismo y si eres optimista o pesimista, e incluso puede afectar a tu salud.

De hecho, algunos estudios demuestran que los rasgos de la personalidad, como el optimismo y el pesimismo, pueden afectar a muchas áreas de su salud y bienestar. El pensamiento positivo que suele acompañar al optimismo es una parte fundamental de la gestión eficaz del estrés. Y la gestión eficaz del estrés está asociada a muchos beneficios para la salud. Si tiendes a ser pesimista, no desesperes: puedes aprender habilidades de pensamiento positivo.

El pensamiento positivo no significa que se ignoren las situaciones menos agradables de la vida. El pensamiento positivo sólo significa que te enfrentas a lo desagradable de una manera más positiva y productiva. Piensas que va a pasar lo mejor, no lo peor.

Masukan

Louise Hay tiene un mensaje sencillo, pero poderoso, para ti. Si estás dispuesto a utilizar toda tu fuerza mental, puedes curarte de todo lo que la vida te depare. En este extraordinario libro, aprenderás a comprender tus pensamientos, las diversas formas en que pueden limitarte y cómo puedes mejorar tu vida en su conjunto.

Siempre estás hablando contigo mismo, a veces incluso sin darte cuenta de que lo haces. Pero esta autoconversación suele ser negativa y paralizante. Es la razón por la que no estás donde estás destinado a estar en la vida. Shad Helmstetter pone fin a esto y te ofrece cinco niveles de autoconversión que cambian la vida para que puedas recuperar tu vida de los grilletes de la negatividad.

Durante la infancia, nos apoyamos en nuestros padres para obtener consuelo y cuidados. Pero con el tiempo, empezamos a identificar nuestros sentimientos en relación con lo que sienten los demás. Harris te muestra cómo puedes salir de esta trampa y comunicarte con el mundo como un adulto que tiene control sobre las emociones infantiles y es capaz de dar el consuelo de un padre con eficacia.

Cómo hacer la autocuración

“La crónica profundamente investigada de Pollan iluminará a aquellos que piensan en los psicodélicos principalmente como una especie de remate de un chiste sobre la generación de Woodstock y animará al creciente número de personas que los ven como un antídoto potencial para nuestras mentes a menudo obstinadamente estrechas. . . . Atractivo e informativo”. -The Boston Globe

“Arrasador y a menudo emocionante. . . El mérito de Pollan es que, aunque se encuentra entre los mejores escritores de ciencia, está dispuesto, cuando es necesario, a abandonar la fijación del género en la explicación materialista como el único camino hacia la comprensión. Uno de los mensajes importantes del libro es que los beneficios terapéuticos de los psicodélicos, para los moribundos o los enfermos graves, no pueden separarse de las experiencias místicas a las que dan lugar.” -The Guardian

“Cómo cambiar de opinión de Michael Pollan: La nueva ciencia de los psicodélicos, de Michael Pollan, me hizo cambiar de opinión, o al menos de algunas de las ideas que tenía en la cabeza. . . . Independientemente de lo que uno piense de los psicodélicos, el libro nos recuerda que la mente es el mayor misterio del universo, que este misterio está siempre aquí, y que solemos dedicar demasiado poco tiempo y energía a explorarlo.” -Yuval Noah Harari, autor de Sapiens y 21 lecciones para el siglo XXI

Autocuración espiritual

¡Cambia tu mente – Cambia tu vidaCuando la vida te da limones, haz limonada! Puede que hayas oído este dicho que nos pide que seamos optimistas y tengamos una actitud positiva cuando nos enfrentamos a la adversidad o a la desgracia. La perspectiva que tenemos de la vida influye claramente en el nivel de nuestro bienestar: mental, emocional y también físico. La conexión mente-cuerpo es fuerte e innegable, por lo que puedes crear efectos significativos y duraderos en tu salud y bienestar mejorando tu estado mental.

Cambiar la mente se convierte en una práctica valiosa para convertir cualquier amargura o dificultad que experimentes en algo positivo y reconocer los regalos que vienen con una situación desafiante. En 2020, es evidente que nos enfrentamos a diversos retos y tenemos que encontrar nuevas formas de pensar, actuar y ser. Exploremos nuestra mente y descubramos por qué la forma de pensar domina gran parte de nuestra calidad de vida.

Con una mentalidad positiva, tu visión de la vida es positiva y tu actitud es que esperas resultados buenos y favorables en lugar de negativos. Esto significa que tienes más pensamientos, creencias e imágenes que favorecen el crecimiento, la expansión y el éxito. En lugar de quedarte atrapado en un pensamiento negativo y preocuparte por un reto, una perspectiva positiva te ayudará a abordar cualquier problema con la actitud de “¿Cómo puedo sacar lo mejor de esta situación?”