Como iniciar una relacion sana

Como iniciar una relacion sana

Cómo iniciar una relación

Una gran parte de nuestra salud es la relación con los demás en nuestra vida diaria. Todas las relaciones pueden ser difíciles a veces. El objetivo es construirlas más fuertes, sanas y felices, para ayudar a promover nuestro bienestar general, por dentro y por fuera.

Las relaciones positivas no se dan por suerte. Hay que alimentar las relaciones e invertir en ellas para que crezcan y florezcan. Cuando te des cuenta de que tu relación está en un momento difícil, anímate. Las acciones pueden fortalecer nuestra relación y mantener a ambos sanos y felices.

Empezar una relación sin estar enamorado

¿Te estás tomando en serio una relación y te preguntas cómo asegurarte de que sea larga y saludable? O tal vez tengas una pareja comprometida desde hace años y quieras fortalecer aún más la relación. En cualquier caso, aunque las relaciones son un trabajo duro, también son increíblemente satisfactorias y merecen el esfuerzo. Siga leyendo para obtener una guía completa para forjar una relación saludable mediante la comunicación, la confianza, la intimidad y el respeto.

Resumen del artículoXPuede parecer difícil mantener una relación sana, pero si te centras en ser abierto y honesto con tu pareja, sentirás que tu relación se fortalece cada día. La comunicación es vital para cualquier relación saludable, así que habla con tu pareja sobre las cosas que te molestan. Por ejemplo, si tu pareja no limpia la casa lo suficiente, dile algo como “Te quiero, pero me siento frustrado cuando llego a casa y está sucia. ¿Podemos encontrar una solución?”. Si tenéis una discusión, evitad culparos mutuamente o insultaros, ya que esto es más hiriente que útil. En su lugar, cooperen para encontrar una solución en la que ambos estén de acuerdo. Además, asegúrate de establecer los límites y las expectativas que tenéis el uno para el otro, para que estéis en sintonía. Por ejemplo, a algunas parejas les gusta dividir las finanzas al 50%, mientras que otras pagan las cosas individualmente. Saber cómo se siente tu pareja sobre estas cosas evitará conflictos más adelante. Para saber cómo mantener vivo el romance en tu relación, lee más de nuestra coautora de Citas.

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Inicio de una nueva relación

Las relaciones saludables aumentan nuestra felicidad, mejoran la salud y reducen el estrés. Los estudios demuestran que las personas con relaciones sanas tienen más felicidad y menos estrés. Es importante que todos tengamos en mente que las relaciones no son de talla única. Lo que funciona para A puede no funcionar para B; pero independientemente de a quién ames, de cómo os hayáis conocido o de la historia que tengáis juntos, las relaciones sanas comparten ciertos rasgos: confianza, comunicación, crecimiento, intimidad y mucho más. Puedes trabajar en la construcción de estos rasgos, tanto si llevas una semana como una década de relación.

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A medida que pasan los días, los meses y los años en tus relaciones, tiendes a olvidar las cosas que te unieron a ti y a tu pareja. Cuando se trata de ciertas cosas que os unieron a ti y a tu pareja, ¿cuándo fue la última vez que las probasteis? Piensa en el primer año de tu relación y escribe todas las cosas que solías hacer por tu pareja. Ahora empieza a hacerlas y reaviva esa chispa que había desde el principio.

En las relaciones, no esperes que tu pareja lea la mente. Habla y comunícate con tu pareja. Pregúntale a tu pareja qué le pasa. Comunicarse en una relación sana significa escuchar. ¿Estás escuchando a tu pareja? ¿Te está escuchando tu pareja? Ambos deben comunicar sus necesidades y escucharse mutuamente. Además, recuerda que no se trata de ti, sino de lo que puedes hacer por la persona que amas. Satisfacer las necesidades básicas de tu pareja os llevará a nuevos niveles de felicidad, amor, pasión y confianza.

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Cuándo hay que empezar una relación

El respeto a uno mismo y a los demás es una característica clave de las relaciones sanas. Por el contrario, en las relaciones no saludables, uno de los miembros de la pareja intenta ejercer el control y el poder sobre el otro, ya sea física, sexual o emocionalmente.

1 Adaptado de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Centro Nacional para la Prevención y el Control de las Lesiones. (2005). Choose respect community action kit: Ayudando a los preadolescentes y adolescentes a construir relaciones saludables. Extraído de http://www.aldine.k12.tx.us/cms/file_process/download.cfm?docID=BED9BF514B2EAD07 (PDF, 60 páginas)

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