Como saber si mi corazon esta sano
Cómo saber que tu corazón es débil
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El corazón desempeña un papel fundamental en el organismo, ya que transporta oxígeno a todos los demás órganos y le mantiene con vida. Por eso es tan importante tener un corazón sano en todos los sentidos, desde la tensión arterial hasta los niveles de colesterol, entre otros. Mientras que algunas mediciones de la salud del corazón es mejor dejarlas en manos de los profesionales, otras pueden comprobarse fácilmente en casa. Estar al día sobre su salud cardíaca puede ayudarle a evitar cualquier problema o a detectarlo a tiempo. Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en la mayoría de los grupos raciales y étnicos de los Estados Unidos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, y cada 40 segundos alguien sufre un ataque al corazón.
Para que quede claro, recomendamos que un profesional revise regularmente su corazón. Pero mientras tanto, hay formas de controlar la salud de su corazón usted mismo, en la comodidad de su casa, sin ningún dispositivo especial – sólo necesita unos minutos y un poco de matemáticas.Aquí hay dos maneras fáciles de medir la salud de su corazón en casa sin equipo. Además, conozca los signos y síntomas más comunes de los problemas cardíacos a los que debe prestar atención.Pruebe la prueba de las escaleras
Signos tempranos de enfermedad cardíaca
Cuando el músculo está dañado, como en el caso de un infarto, el cuerpo libera sustancias en la sangre. Los análisis de sangre pueden medir estas sustancias y mostrar si el músculo cardíaco está dañado y en qué medida.
La prueba de esfuerzo, a veces denominada “cinta de correr” o “prueba de esfuerzo”, es un tipo de ECG que se realiza mientras se hace ejercicio. Sirve para que el médico sepa cómo funciona su corazón cuando está físicamente activo.
El médico utiliza esta imagen para ver la cantidad de sangre que fluye hacia el músculo cardíaco y lo bien que el corazón bombea la sangre cuando usted está en reposo y realizando una actividad física. Esta prueba también ayuda a su médico a ver si su músculo cardíaco está dañado.
La radiografía muestra al médico dónde y en qué medida están obstruidas o bloqueadas las arterias coronarias. También muestra lo bien que bombea el corazón. Los angiogramas coronarios ayudan a su médico a decidir el mejor tratamiento para usted.
La resonancia magnética utiliza imanes muy potentes y ondas de radio para crear imágenes detalladas del corazón en un ordenador. Puede tomar imágenes fijas o en movimiento de su corazón. A veces se utiliza un tinte especial para facilitar la visualización de partes del corazón y de las arterias coronarias.
Cómo saber si su corazón está sano en casa
Tener diabetes significa tener más probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca. Las personas con diabetes también son más propensas a tener ciertos factores de riesgo, como presión arterial alta o colesterol alto, que aumentan sus posibilidades de sufrir un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular.
Si tiene diabetes, puede proteger su corazón y su salud controlando su glucemia, también llamada azúcar en sangre. También puede protegerse controlando su presión arterial alta y su colesterol alto. Si fuma, busque ayuda para dejar de hacerlo.
Las personas con diabetes tienden a desarrollar enfermedades del corazón a una edad más temprana que las personas sin diabetes. Los adultos con diabetes tienen casi el doble de probabilidades de sufrir una enfermedad cardíaca o un accidente cerebrovascular que los adultos sin diabetes.2,3
El riesgo de padecer una cardiopatía es mayor si se es hombre que mujer, tanto si se tiene diabetes como si no.2 Si se tiene diabetes, hay otros factores que aumentan las posibilidades de padecer una cardiopatía o un ictus.
Fumar aumenta el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. Si tiene diabetes, es importante que deje de fumar, porque tanto el tabaco como la diabetes estrechan los vasos sanguíneos. Fumar también aumenta las posibilidades de desarrollar otros problemas a largo plazo, como
¿Cuál es la mejor prueba para detectar problemas cardíacos?
Tomar el pulso es una parte muy importante de los controles de salud del corazón. Mide el número de latidos del corazón por minuto, evalúa si el pulso es regular o no, e identifica la fuerza del pulso. Su enfermera o su médico pueden tomarle el pulso, o puede hacerlo usted mismo.
Su presión arterial fluctúa a lo largo del día, dependiendo de lo que esté haciendo. El “efecto bata blanca” se produce cuando su presión arterial se eleva al pensar que le van a tomar la tensión. Para evitarlo cuando le tomen la tensión, intente relajarse. Es posible que le pidan que se siente en silencio durante al menos cinco minutos antes. Informe a la persona que le tome la tensión sobre cualquier medicamento que esté tomando.
Se trata de un procedimiento indoloro que suele realizarse en el hospital o en un ambulatorio. Se le aplicará gelatina en el pecho desnudo y un operador experimentado moverá la sonda alrededor de su pecho para obtener buenas vistas de su corazón.
El electrocardiograma (ECG) es una prueba que registra la actividad eléctrica del corazón. El ECG refleja lo que ocurre en distintas zonas del corazón y ayuda a identificar cualquier problema de ritmo o frecuencia cardíaca. El ECG es indoloro y tarda entre 5 y 10 minutos en realizarse.
