Como sanar a mi niña interior

Señales de que tu niño interior está curado

Skip to contentCrecimiento personal¿Qué es el trabajo con el niño interior? Una guía para sanar a tu niño interiorPor Tiffany Trieumbg ContributorTiffany Trieu es una defensora del niño interior, coach de autoconfianza y cultivadora de la comunidad. Es licenciada en Diseño y en Economía Empresarial por la Universidad de California, Davis.31 de diciembre de 2020¿Alguna vez has prestado atención a la vocecita que llevas dentro? ¿La que te recuerda a tu yo más joven? No importa la edad que tengamos, llevamos nuestro yo más joven dentro de nosotros día a día. Tal vez nuestro yo herido de 5 años aparezca cuando nuestro mejor amigo no responde a nuestra llamada telefónica, o nuestro yo incomprendido de 15 años salga a relucir cuando un colega no se pone de acuerdo. Cuidar de esta versión más joven de nosotros mismos es lo que supone el trabajo con el niño interior.PublicidadEste anuncio se muestra con contenido de terceros y no controlamos sus características de accesibilidad.¿Qué es el trabajo con el niño interior?

Ayuda para dormir+Prepárate para el éxito con una buena noche de sueño.*★★★★★★★★★★(371)Compra ahoraTrabajo con el niño interior, también conocido como curación del niño interior, es una forma de abordar nuestras necesidades que no han sido satisfechas cuando éramos niños y de sanar las heridas de apego que hemos desarrollado. Todos tenemos una parte más joven de nosotros mismos que “nunca fue amada de la forma correcta o de la forma que necesitaba cuando era niño”, dice a mbg la psicóloga clínica Trish Phillips, Psy.D. “El trabajo con el niño interior, como cualquier tipo de trabajo interior, implica crear un espacio en el que el subconsciente pueda tomar la iniciativa”, dice Phillips. El trabajo interior es el acto de adentrarse en nosotros mismos para explorar nuestros verdaderos sentimientos y partes de nosotros que pueden haber sido rechazadas y etiquetadas como “inapropiadas” o “demasiado” por los demás. Al darnos tiempo para entrar en nuestro interior, empezamos a despojarnos de nuestros mecanismos cotidianos de afrontamiento (ser evasivos, adormecer nuestros sentimientos, etc.) y somos capaces de aceptar e integrar plenamente nuestro subconsciente en la conciencia.¿Qué tipo de terapia es el trabajo interior del niño?

Cómo curar a tu niño interior libro

Ninguno de nosotros nace adulto. Tenemos que aprenderlo todo a medida que crecemos. Los niños lo hacen de dos maneras increíblemente eficaces: la experiencia y el juego. Para los adultos que quieren seguir aprendiendo y creciendo, con alegría, para prosperar en un mundo que cambia rápidamente, puede que sea el momento de volver a conectar con nuestro niño interior.

Sin embargo, la vida de nadie es perfecta. Para algunos, reconectar con el niño que aprende puede requerir también enfrentarse a algunas emociones más difíciles. A veces aprendimos lecciones de niño que se interponen en el camino del aprendizaje abierto y la adaptación actual. Ahí es donde entra el trabajo del niño interior.

La adolescencia es una época de descubrimiento, pero también puede ser dolorosa. A medida que crecemos, empezamos a desarrollar expectativas sobre el mundo. A veces, esas expectativas nos fallan. Tenemos corazones rotos, tenemos frustraciones, tenemos sueños que simplemente no se materializan. En algún momento, muchos de nosotros dejamos de jugar y empezamos a dejar que nuestras experiencias dicten quiénes somos y qué queremos.

¿Dónde está la línea que separa la vida adulta de la infancia? Y no es sólo un número o una edad arbitraria de la mayoría de edad. Al fin y al cabo, siempre estamos creciendo. El equilibrio cambia cuando dejamos de jugar. En ese momento, pasamos poco tiempo imaginando lo que podría ser y nos centramos en lo que dictan nuestras experiencias.

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Todo el mundo tiene un niño interior. Tu niño interior eres Tú, pero no es una personalidad infantil a la que te has aferrado todos estos años. Es tu mente inconsciente. Es el Tú que tiene todos esos recuerdos y sentimientos reprimidos de tu infancia que resurgen de vez en cuando. Sanar tu niño interior es esencial para el bienestar y el crecimiento.

Las relaciones con los cuidadores influyen en la salud social, cognitiva, emocional y mental. ¿Qué ocurre cuando un niño no recibe una relación de apoyo de su cuidador? La necesidad infantil insatisfecha de amor incondicional y seguridad es lo que más impulsa a su niño interior. Los primeros años de su vida son los que más le moldean junto a los cuidadores que le rodean en ese momento. Hay desencadenantes, respuestas traumáticas y prácticas de autoprotección que pueden entrar en juego si tu niño interior es provocado.

Si Jane acude a su marido para que la valide y un día éste está demasiado ocupado para hacerle un cumplido, puede sentirse ignorada y no escuchada. Su niño interior, que desea que le presten atención, puede activarse. Entonces, Jane inicia una pelea por algo aparentemente pequeño pero grande para ella. Se siente rechazada, incluso si su marido no tenía intención de hacerlo. Este tipo de reacción se produce a menudo cuando se activa el niño interior. La ira es una emoción secundaria.

Mi niño interior está saliendo y me duele

Todos tenemos un niño interior. Es la parte juguetona y ligera de nosotros mismos que suele ser despreocupada y feliz. Cuando estamos en contacto con este niño interior, tendemos a caminar por la vida con más alegría y facilidad.

Para algunas personas, esta parte de sí mismas es de fácil acceso. Para otras, puede ser más difícil. Muchas personas viven su infancia sintiéndose heridas y sin apoyo. Los retos a los que se enfrentan hoy en día son el resurgimiento de su dolor emocional profundamente enterrado.

Es difícil permitir que aflore el sentido de la alegría y el asombro de un niño si todo lo que ha conocido es reprimirlo, para protegerlo del dolor del trauma o la negligencia. Sin embargo, si queremos que surja nuestro yo adulto más feliz y libre, debemos aprender de nuestro niño interior.

El primer paso es reconocer la presencia del niño interior. Esto puede parecer obvio, pero para muchas personas no lo es. Una vez que seas capaz de identificar esta parte de ti mismo, puedes empezar a trabajar para desarrollar una relación con ella.

Esté presente y permita que afloren las emociones fuertes y el malestar. Ya sean sentimientos de ira, vergüenza, inseguridad o rechazo, nunca es fácil sentarse con el dolor de nuestra infancia. Sin embargo, escuchar estas emociones es la mejor manera de entenderlas.