Como sanar el chakra de la garganta

Chakra sacro

La quintaesencia se define como “el quinto y más elevado elemento en la filosofía antigua y medieval que impregna toda la naturaleza y es la sustancia que compone los cuerpos celestes”. También se dice que es “la esencia de una cosa en su forma más pura y concentrada”. Esto nos lleva al chakra de la garganta, tradicionalmente llamado Vishuddha. Este centro de energía está conectado con la capacidad y la apertura dentro de tu ser para decir tu verdad en su forma más pura.  Cuando está desequilibrado, puedes notar bloqueos (físicos o energéticos) para una comunicación efectiva.  El chakra de la garganta, cuando está en equilibrio, te permite expresar tu creatividad, decir palabras de amor y compasión, y compartir tu resonancia con los demás.

Con té verde y hierba de limón, raíz de malvavisco calmante, ricos cristales de miel y jengibre calmante, esta mezcla ayuda a abrir y equilibrar tus cuerdas vocales mientras mejora la circulación y energéticamente fortalecerá tu capacidad de expresarte. El Chakra de la Garganta, cuando está en equilibrio, te permite decir tu verdad, expresar tu creatividad, decir palabras de amor y compasión, todo mientras compartes tu resonancia con los demás. La canela es una poderosa especia cálida y rica en antioxidantes que equilibra el azúcar en la sangre y protege las vías respiratorias. El jengibre es un antioxidante y un potente antiinflamatorio. El té verde es rico en antioxidantes y tiene un alto contenido de L-teanina, que aumenta las ondas alfa en el cerebro y crea una sensación de calma y paz. Aumenta naturalmente la inmunidad y el metabolismo y ayuda a la salud del hígado. Los cristales de jengibre y miel calientan la garganta y crean un final ligeramente picante y dulce para esta mezcla ilustremente cremosa.

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Cristales para el chakra de la garganta

Yogi Cameron ha ayudado a miles de personas a aprovechar su lado espiritual, habiendo estudiado Medicina Ayurvédica y Yoga desde 2003. Se certificó en Yoga en el Instituto de Yoga Integral en la ciudad de Nueva York, así como en el Sri Satchidananda Ashram, y estudió Medicina Ayurvédica en Arsha Vidya Peetam en el sur de la India y se formó en la Academia Internacional de Ayurveda en Pune, India. Ha aparecido en ELLE, The New York Times, Wall Street Journal y The London Times, y ha aparecido en The Ellen DeGeneres Show y The Today Show, entre otros.

Los siete chakras son los principales centros energéticos del cuerpo. El quinto chakra, también llamado Vishuddha o chakra de la garganta, representa nuestra capacidad para comunicarnos y expresarnos de forma abierta y elocuente. El chakra de la garganta está asociado a la tiroides, que rige nuestro metabolismo. He aquí una guía rápida para principiantes sobre este chakra:

Inhala una vez y luego exhala. A continuación, bloquea la barbilla, mantén la respiración y desplaza la barbilla ligeramente hacia abajo. Mantén la respiración durante el tiempo que te sientas cómodo. A continuación, levanta suavemente la cabeza e inhala y exhala. Repítelo durante el tiempo que te sientas bien.

Posturas de yoga para el chakra de la garganta

(Sergey Shenderovsky / Shutterstock.com) ¿Te cuesta ser tu auténtico yo? ¿Te resulta difícil ser honesto contigo mismo y con los demás? ¿Lucha contra la falta de comunicación en sus relaciones? ¿Te sientes ansioso durante las conversaciones?

Las tradiciones hindúes y budistas creen que lo físico y lo espiritual se encuentran en los siete chakras. Estas ruedas giratorias de energía se alinean a lo largo de la columna vertebral. El quinto chakra, el de la garganta o Vishuddha, se encuentra en la zona de la garganta, la mandíbula, el cuello, la boca y la tiroides.

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En sánscrito, Vishuddha significa “especialmente puro”. Como el chakra de la garganta gobierna la boca, la lengua y el cuello, se relaciona con la comunicación y la capacidad de entender y decir la verdad interior “con pureza”. Cuando está desequilibrado, uno tiene dificultades para mantenerse fiel a sí mismo y expresar sus necesidades, deseos y opiniones consigo mismo y con los demás.

Nombre en sánscrito: Vishuddha, que significa “especialmente puro “Ubicación: La región de la garganta, la mandíbula, el cuello, la boca y la tiroidesColor: AzulElemento: Éter (Espacio)Signos de equilibrio: La expresión auténtica surge con facilidad y naturalidadSignos de desequilibrio: Dificultad para sintonizar con el verdadero yo, necesidad de ocultar las opiniones y los deseos de uno mismo y de los demás, cotilleo, dominio de las conversaciones, dificultad para escuchar a los demás, dolor de cuello, fluctuación hormonal (relacionada con la tiroides)

Chakra de la garganta

En sánscrito, el chakra de la garganta se llama vishuddha chakra. Shuddhi se traduce como “puro”, y vi refuerza la palabra; por tanto, vishuddha significa especialmente puro. El chakra de la garganta viene después del chakra de la raíz, el chakra del sacro, el chakra del plexo solar y el chakra del corazón, seguidos por el tercer ojo y el chakra de la corona. En conjunto, esto crea el sistema energético de los chakras del cuerpo.

El chakra se define como una rueda giratoria de energía que sube por la columna vertebral hasta la parte superior de la cabeza. Los conceptos de los siete chakras llegaron al mundo occidental en la década de 1880 a partir de las tradiciones del yoga tántrico y se estudian y practican cada vez más debido a sus amplios beneficios.

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El quinto chakra desempeña un papel esencial en el sistema de chakras. Un chakra de la garganta equilibrado ayuda a la comunicación interna, la comunicación verbal y las ideas creativas. A través del chakra de la garganta, las personas pueden aceptar mejor sus experiencias vividas y abrazar su originalidad.

La energía vital permanece dormida en la base de la columna vertebral hasta que se despierta mediante prácticas de bienestar, como la meditación, las asanas, el pranayama y la oración. Las personas suelen experimentar una mayor claridad de expresión en su voz interior cuando el chakra de la garganta se abre, lo que favorece su capacidad para comunicarse con confianza y ser su auténtico yo.

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