Como sanar el miedo al rechazo

Como sanar el miedo al rechazo

Miedo al rechazo – deutsch

Sentirse rechazado duele, por lo que tener la capacidad de superar el miedo al rechazo es muy poderoso. Socava tu confianza y te hace dudar de tu valía. Y tanto si lo has experimentado mucho como si sólo te ha ocurrido una o dos veces en tu vida, puede conducir fácilmente a una profunda ansiedad ante futuros rechazos.

Katherine Hurst solía llevar una vida normal hasta que ocurrió algo que cambió su vida para siempre. Descubrió la Ley de la Atracción y comenzó un nuevo capítulo que cambió su vida. Ahora forma parte de la comunidad de la Ley de la Atracción más grande del mundo, con millones de seguidores. Su misión es compartir sus propias experiencias para inspirar el cambio y la felicidad en las vidas de todos.

Señales de que le gustas pero tiene miedo al rechazo

La atención de los demás es una necesidad humana básica y esencial. La atención en forma de reconocimiento, comprensión y aceptación es esencial para que podamos prosperar tanto psicológica como físicamente. A menudo este deseo de aceptación va acompañado de un miedo a no recibir comprensión y aceptación, lo que justifica la creación de una estrategia de ocultación de nuestro verdadero yo y la creación de una fuerza motriz que nos impide ser auténticos. El hecho de no recibir suficientemente la experiencia de ser comprendidos, validados, aceptados, considerados y apreciados, tal y como somos, puede conducir a sentimientos de vergüenza e indignidad que luego crean una sensibilidad a tener la sensación de ser rechazados. El deseo de ser aceptado y el miedo al rechazo informan muchas de las acciones en nuestras vidas y la forma en que vivimos e interactuamos.

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Cierto grado de rechazo (que puede experimentarse como rechazo) y el rechazo real, de los demás es una parte inevitable de la vida. Sin embargo, el rechazo se vuelve problemático cuando es prolongado o frecuente, cuando la fuente del rechazo es una persona importante en nuestras vidas, o cuando uno ya tiene una sensibilidad particular al rechazo. La persona que experimenta el rechazo puede sentir que se lo ha ganado por algún fallo en su personalidad, o por una deficiencia en sus atributos físicos, o porque no ha podido ser todo lo que se esperaba de ella.

Prueba de miedo al rechazo

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El miedo al rechazo es un temor poderoso que a menudo tiene un gran impacto en nuestras vidas. La mayoría de las personas experimentan algunos nervios cuando se colocan en situaciones que podrían conducir al rechazo, pero para algunas personas, el miedo se vuelve abrumador.

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El miedo al rechazo puede provocar síntomas físicos que a veces pueden interpretarse como una falta de confianza. La confianza y el aire de autoridad son fundamentales en muchos puestos, y quienes experimentan este miedo suelen mostrarse débiles e inseguros. Si tiene miedo al rechazo, también puede tener problemas para negociar contratos laborales, dejando sobre la mesa un valioso salario y beneficios.

En muchos puestos, la necesidad de impresionar no termina una vez que se tiene el trabajo. Entretener a los clientes, negociar acuerdos, vender productos y atraer a los inversores son componentes clave de muchos trabajos. Incluso algo tan sencillo como contestar al teléfono puede ser aterrador para las personas con miedo al rechazo.

Cómo reaccionar ante el rechazo de un chico

No importa lo que sea, una cosa está clara, este es un miedo muy debilitante que influye significativamente en tus elecciones, decisiones y acciones diarias. De hecho, mientras estés bajo la influencia de este miedo, harás cosas que normalmente no harías si no tuvieras miedo al rechazo.

Este miedo puede llegar a ser tan debilitante que literalmente no harás o dirás nada que contradiga la opinión de otra persona. Esencialmente te conviertes en un “complaciente de la gente”. O, en otras palabras, haces y dices cosas no porque las creas, sino principalmente porque estar de acuerdo con otra persona reduce la probabilidad de que te rechacen.

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Como resultado, acabas copiando la forma de actuar, hablar y vestir de los demás. Puede que incluso adoptes los valores y creencias de otras personas. Por consiguiente, empiezas a vivir esta vida ilusoria que no tiene ninguna base en la realidad.

Por supuesto, no hay nada malo en modelar a otras personas. Lo haces todo el tiempo. De hecho, todo el mundo lo hace todo el tiempo sin pensar ni darse cuenta. Sin embargo, hay una diferencia significativa entre modelar el comportamiento de alguien -en un intento de adoptarlo como propio- y copiar el comportamiento de alguien por miedo al rechazo.

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