Como sanar el resfriado

Inhalación de vapor

Todavía no tenemos una cura para el resfriado común, pero hay formas de aliviar síntomas como la tos, el dolor de garganta y la congestión.  Los remedios caseros, como hacer gárgaras de agua salada y utilizar un humidificador, pueden ayudar a aliviar los síntomas mientras el sistema inmunitario lucha contra el virus.Aquí tienes 12 cosas que puedes hacer para aliviar los síntomas del resfriado y sentirte mejor.

1. Bebe mucho líquidoCuando las vías respiratorias están inflamadas por un resfriado, producen más mucosidad, que puede volverse espesa y difícil de expulsar.  “Mantenerse bien hidratado ayuda a prevenir la desecación y el espesamiento de la mucosidad”, dice el doctor Norman Edelman, profesor de medicina y salud pública de la Universidad de Stony Brook.También pierdes algo de agua cada vez que te suenas la nariz. “Y necesitas reponer el líquido que te suenas en todos esos tejidos”, dice la doctora Adriane Fugh-Berman, profesora de farmacología y fisiología de la Universidad de Georgetown.Mientras estés resfriado, intenta beber unos ocho vasos de agua de 8 onzas al día.

2. Dormir lo suficienteLa falta de sueño puede debilitar el sistema inmunitario, lo que puede dificultar la lucha contra las infecciones. Intente dormir entre siete y nueve horas por noche. Si está congestionado y tiene problemas para conciliar el sueño, puede ayudarle acostarse boca arriba con la cabeza apoyada en una almohada adicional. Un estudio realizado en 2009 reveló que las personas que dormían menos de siete horas por noche tenían casi tres veces más probabilidades de enfermar después de que los investigadores las expusieran a un virus del resfriado, en comparación con las personas que dormían más de ocho horas.

¿Qué haces para mejorar cuando estás resfriado?

Lo mejor que puedes hacer es aliviar los síntomas de un resfriado hasta que el virus esté fuera de tu sistema”, dice el Dr. Robertson. Los aerosoles nasales, el paracetamol y la hidratación pueden ayudar”. ¿Qué es lo que no ayuda? Desde el punto de vista médico, los antibióticos nunca funcionarán para un resfriado, ya que está causado por un virus, no por una bacteria”, afirma.

Si te preocupa que no estés lo suficientemente bien, deberías consultarlo con tu médico de cabecera”, añade. En general, si estás lo suficientemente bien como para ir a trabajar, estás lo suficientemente bien como para hacer algo de ejercicio suave”. Anotado.

Resfriado común

Tratar los síntomas no hará que el resfriado desaparezca, pero le ayudará a sentirse mejor. Casi nunca se necesitan antibióticos para tratar un resfriado común. El paracetamol (Tylenol) y el ibuprofeno (Advil, Motrin) ayudan a bajar la fiebre y a aliviar los dolores musculares. Los medicamentos de venta libre para el resfriado y la tos pueden ayudar a aliviar los síntomas en adultos y niños mayores. Muchos de los medicamentos para la tos y el resfriado que se compran contienen más de un medicamento. Lea atentamente las etiquetas para asegurarse de que no toma demasiada cantidad de ningún medicamento. Si toma medicamentos recetados para otro problema de salud, pregunte a su proveedor qué medicamentos de venta libre para el resfriado son seguros para usted. Beba mucho líquido, duerma lo suficiente y manténgase alejado del humo de segunda mano. Las sibilancias pueden ser un síntoma común de un resfriado si tiene asma. Remedios caseros

Muchos remedios caseros son tratamientos populares para el resfriado común. Entre ellos se encuentran la vitamina C, los suplementos de zinc y la equinácea. Aunque no se ha demostrado su utilidad, la mayoría de los remedios caseros son seguros para la mayoría de las personas.Cómo prevenir el contagio de los resfriados

Resfriado común Cdc

La mayoría de los resfriados están causados por rinovirus transportados en gotas invisibles en el aire o en las cosas que tocamos. Estos virus pueden introducirse en el revestimiento protector de la nariz y la garganta, desencadenando una reacción del sistema inmunitario que puede causar dolor de garganta, dolor de cabeza y problemas para respirar por la nariz.

El aire seco -en interiores o exteriores- puede reducir la resistencia a la infección por los virus que causan los resfriados. Lo mismo ocurre con ser fumador o estar cerca de alguien que fuma. Los fumadores tienen más probabilidades de resfriarse que las personas que no fuman, y sus síntomas probablemente serán peores y durarán más tiempo, pudiendo incluso provocar bronquitis o neumonía.

Los primeros síntomas de un resfriado suelen ser un cosquilleo en la garganta, secreción o congestión nasal y estornudos. Los niños resfriados también pueden sentirse muy cansados y tener dolor de garganta, tos, dolor de cabeza, fiebre leve, dolores musculares y pérdida de apetito. La mucosidad de la nariz puede volverse espesa, amarilla o verde.

Los resfriados son la enfermedad infecciosa más común en Estados Unidos. Son muy contagiosos, sobre todo en los primeros 2 ó 4 días tras el inicio de los síntomas. Incluso pueden propagarse durante un par de semanas después de que alguien empiece a sentirse mal.