Como sanar la herida de humillación
Definición de trauma por humillación
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Sanar las heridas de la vergüenzaSanar las heridas de la vergüenzaPastor J.D.12 de noviembre de 201813 de julio de 2020Muchas personas tienden a pensar que la vergüenza es solo una forma extrema de la culpa: La culpa es sentirse mal por algo malo que hiciste; la vergüenza es sentirse realmente mal por ello. Desde este punto de vista, la vergüenza es como la culpa con esteroides.
Escuché a un consejero describirlo de esta manera: La culpa es como una mancha en una camisa. La mancha puede ser difícil de quitar, pero se puede lavar. La vergüenza, por el contrario, sería una cara desfigurada. Se siente como una parte permanente de lo que eres, y te impide intentar acercarte a los demás.
Al igual que la mujer sangrante que desafió al público que la había rechazado durante 12 años, tienes que salir de las sombras. Como la vergüenza se nutre del secreto, tienes que arriesgarte a exponerte.
La vergüenza te dice que revelar tu secreto sólo te llevará a un mayor dolor. Pero lo más probable es que las personas que te quieren se sientan honradas de que hayas decidido confiar en ellas. Si son verdaderos hermanos y hermanas en Cristo, se enfrentarán a tu vergüenza con simpatía. ¿Cómo podrían seguir a un Salvador tan compasivo y hacer lo contrario?
¿Qué es una herida de humillación?
La herida de la humillación te hace aceptar todas las formas de degradación, incluidas las que te impones a ti mismo, y esto puede adoptar diferentes formas: Aceptas la falta de respeto de tus compañeros. Aceptas todo para que los demás no se avergüencen de ti.
¿Qué son las heridas emocionales?
Los traumas emocionales y psicológicos son el resultado de acontecimientos extremadamente estresantes que nos hacen sentir inseguros y desconectados de todos los que nos rodean. Nos hacen sentir indefensos, impotentes y abrumados. Muchas personas también experimentan sentimientos y recuerdos dolorosos, así como una ansiedad que no desaparece.
Tipos de heridas espirituales
A continuación, la persona debe cambiar sus hábitos: empezar a escuchar y prestar atención a sus propias necesidades y dejar de poner a los demás en primer lugar; adoptar un diálogo interior positivo en el que no se compare ni se humille y dejar de imponerse límites excesivos son algunos puntos cruciales.Puede ser útil dejarse guiar por un terapeuta que ayude a rastrear el origen de la herida y a quitar la máscara. Si se siente identificado con lo descrito en este artículo, no dude en pedir ayuda a un profesional.
Dónde se guarda la vergüenza en el cuerpo
Por eso es importante suturar las heridas sangrantes trabajando en uno mismo. De hecho, es cierto que existen diferentes métodos que utilizan técnicas muy efectivas para conseguirlo, entre los que señalo la psicoterapia, la psiquiatría, las vías de crecimiento personal en un centro especializado en adicciones, las vías holísticas en general, el theta-healing, el counseling, el coaching, sin embargo, la curación definitiva sólo depende de nosotros. De hecho, sólo con el perdón se puede llegar a la sutura completa de estas heridas.
No en vano, Buda escribió: “Perdona a los demás no porque merezcan el perdón, sino porque tú mereces la paz”. Y así es. El perdón no cura el pasado, el perdón cura nuestro futuro porque es el único camino que nos lleva al amor hacia nosotros mismos y, en consecuencia, hacia los demás. De este modo, no sólo nos liberaremos del pasado y de las heridas relacionadas con él, sino que también liberaremos a los demás.
En este punto, estaremos preparados para mostrar gratitud. Sí, gratitud a nuestros padres por habernos dado la vida, esta extraordinaria experiencia terrenal que, una vez libre, nos hará tomar conciencia de nuestro pasado y nos hará generar un bebé sano, cuidado y perfectamente preparado para relacionarse con cualquiera.
Señales de un alma herida
Como sabes, el objetivo de la evolución del alma es experimentar lo máximo posible para aceptarse y amarse. La falta de aceptación de las experiencias, la evaluación de las mismas y la experimentación de sentimientos de culpa, miedo, arrepentimiento u otras formas de falta de aceptación hace que te encuentres con ellas de nuevo en tu vida actual o en la siguiente. Siempre y cuando aprendas a aceptarlas plenamente. Es decir, te permitas experimentar y sacar conclusiones de tus propias experiencias.
Antes de nacer como alma, eliges en qué “equipaje” quieres instalarte en la próxima encarnación. Por supuesto, no eres intelectualmente consciente de ello, en tu forma física, sólo con el tiempo empiezas a darte cuenta lentamente de cuál es tu plan de vida y qué debes regular en él.
La forma en que el ego, o tu mente, tu inteligencia para evitar el sufrimiento y el dolor asociado a la herida del alma es ponerse una máscara cada vez que se activa. Esto se debe a que el ego trata de evitar a toda costa las situaciones desagradables. El ego utiliza este truco para convencerte de que no tienes ninguna herida. Piensa que la negación la hará desaparecer y no la sentirás. Por desgracia, cada vez que te pones una máscara, te ocultas algo a ti mismo. Esto provoca un profundo sentimiento de traición porque no eres fiel a las necesidades de tu alma.
