Como sanar la herida del rechazo

Como sanar la herida del rechazo

Cómo curarse del rechazo cristiano

He querido desarrollar precisamente cada una de las 5 heridas del alma que te impiden ser tú mismo, descritas en el bestseller escrito por la experta quebequesa en desarrollo personal, Lise Bourbeau. Según su teoría, estas heridas invisibles, por estar ancladas en nuestro inconsciente, están en el origen de muchos tormentos del alma humana y explican muchos comportamientos de los que todos hemos sido testigos impotentes o que hemos experimentado nosotros mismos.

Despertar de la herida: Desde la concepción hasta el año, a veces incluso antes del nacimiento (por ejemplo, un bebé no deseado). Se despierta por el sentimiento de rechazo del progenitor del mismo sexo (niña-madre; niño-padre) o cuando el niño no se siente querido o aceptado.    Sentimientos de la persona: La persona puede sentirse rechazada por los demás todo el tiempo y así desarrollar una pobre autoestima a través de la interpretación de palabras o entonaciones. También puede rechazarse a sí mismo. Dado que el rechazo se experimenta con el progenitor del mismo sexo, el “fugitivo” se sentirá posteriormente rechazado por las personas de su mismo sexo.

Cómo curar el trauma del rechazo en la infancia

Además de este tipo de rechazos menores, también somos vulnerables a rechazos graves y más devastadores. Cuando nuestro cónyuge nos abandona, cuando nos despiden del trabajo, nos desprecian nuestros amigos o nos condenan al ostracismo en nuestras familias y comunidades por nuestras elecciones de estilo de vida, el dolor que sentimos puede ser absolutamente paralizante.

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Por supuesto, el dolor emocional es sólo una de las formas en que los rechazos afectan a nuestro bienestar. Los rechazos también dañan nuestro estado de ánimo y nuestra autoestima, provocan oleadas de ira y agresividad, y desestabilizan nuestra necesidad de “pertenencia”.

La buena noticia es que hay formas mejores y más sanas de responder al rechazo, cosas que podemos hacer para frenar las respuestas insanas, calmar nuestro dolor emocional y reconstruir nuestra autoestima. He aquí algunas de ellas:

Por muy tentador que sea enumerar todos tus defectos tras un rechazo, y por muy natural que parezca castigarte por lo que hiciste “mal”, ¡no lo hagas! Por supuesto, revisa lo que ha pasado y piensa en lo que deberías hacer de forma diferente en el futuro, pero no hay ninguna razón para ser punitivo y autocrítico al hacerlo. Pensar “probablemente debería evitar hablar de mi ex en mi próxima primera cita” está bien. Pensar “soy un perdedor” no lo es.

Rechazo profundo

Cómo curar la herida del rechazo 4 minutosÚltima actualización: 20 enero, 2016¿Quién no está familiarizado con el miedo al rechazo? Este miedo probablemente nos acompaña a la mayoría de nosotros todos los días, pero ni siquiera somos conscientes de ello. La cuestión radica en la verdad no realizada de que sólo nosotros tenemos la autoridad para rechazarnos o aceptarnos a nosotros mismos.  Aunque seamos conscientes de este miedo, no podemos negar o evitar el hecho de que nuestra autoestima se ve afectada cuando otra persona nos rechaza.  Nos volvemos más susceptibles. Nos aislamos de los demás e incluso dejamos de cuidarnos.

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Hoy aprenderás a curar la herida del rechazo. Es una herida que a menudo hace que des lo que has recibido. En otras palabras, harás todo lo posible para que te rechacen, porque eso es lo que sabes.Cuida de ti mismoEl rechazo es inevitable, pero tú puedes decidir si lo aceptas o no.  Tienes que ser capaz de apreciarte y valorarte, e invertir en ti mismo. Puedes seguir como estás. Cambiar es difícil y quizá te sientas bastante inseguro. Sin embargo, ¿qué prefieres: rechazar el rechazo o seguir aceptándolo? Tú eres el único que puede tomar esa decisión; nadie puede quitártelo.El rechazo te debilita y te hace susceptible a dolencias como la depresión.  Debes mirarte a ti mismo y saber muy bien quién eres. Perdónate a ti mismo. Todo el mundo comete errores, pero eso no justifica que los demás te rechacen.Nunca dejes que el hecho de haber sido rechazado te convierta en el primero en pagar con la misma moneda.  Tú vales más. Descúbrete, valórate y date el aprecio que mereces…

Cómo afrontar el rechazo

Si estuviste por aquí en nuestro último post, 5 reacciones poco saludables al rechazo, sabrás que el pastor Jimmy Evans nos recuerda, en La vida vencedora, que el rechazo puede ser lo más difícil de superar para las personas. Afortunadamente, tenemos un Salvador que entiende exactamente cómo se siente esto. Un espíritu de rechazo controla su pensamiento y sus decisiones y compromete su capacidad de funcionar. En este nuevo post, el pastor Jimmy Evans nos guía sobre cómo podemos superar el rechazo buscando refugio en Dios.

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La Biblia dice que el amor de Dios sana un espíritu de rechazo porque “el amor perfecto echa fuera el temor” (1 Juan 4:18). Lee la Biblia y reza todos los días. Mientras meditas en la Palabra de Dios, pídele al Espíritu Santo que te sane y te dé poder. Jesús venció el pecado y la muerte por el amor del Padre, y ese mismo amor te hará libre.

Jesús superó el rechazo porque lo esperaba. Él sabía que iba a vivir una vida perfecta y aún así sería rechazado. Dígase a sí mismo: “No le voy a gustar a todo el mundo. La vida no siempre va a ser fácil. Sin embargo, pase lo que pase, Dios siempre me ama y siempre está conmigo”.

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