Como sanar la salud mental

Ensayo sobre salud mental

El tratamiento correcto puede ayudar a que el estado de una persona mejore o a que una persona viva bien, a pesar de la presencia de algunos síntomas continuos. Los tratamientos psicológicos pueden ser útiles para las personas afectadas por una enfermedad mental. Sin embargo, a veces son necesarios los medicamentos, especialmente si los síntomas tienen un impacto significativo en la vida de la persona. A veces, los síntomas pueden ser tan confusos para la persona que los experimenta que no se da cuenta de que está enferma. En este caso, la familia o los amigos pueden acudir al médico en busca de apoyo y consejo sobre la mejor manera de ayudar a la persona. Evaluación inicial de la enfermedad mental Un profesional de la salud mental hace un diagnóstico basado en el patrón particular de síntomas de una persona. Por ejemplo, entre los síntomas que pueden indicar que una persona sufre una depresión están el sentirse “decaído” durante un periodo prolongado, no dormir o dormir demasiado, o ser incapaz de concentrarse.

Los servicios de salud mental se prestan cada vez más en la comunidad: Tratamientos psicológicos para las enfermedades mentales Los tratamientos psicológicos (o “terapias”) ayudan a las personas a tener la oportunidad de hablar de sus pensamientos y sentimientos con un profesional especialmente formado para entender y afrontar sus síntomas.

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Cómo superar una enfermedad mental

Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

Si ha encontrado este artículo, probablemente esté buscando algún tipo de curación emocional. Incluso puede que se pregunte si es posible.  La respuesta es sí: la curación emocional siempre es posible, siempre y cuando estés abierto a soltar las expectativas sobre cómo será la experiencia o a qué conducirá.

La realidad es que nunca volverás a ser la misma persona que antes de que ocurriera lo que estás sanando.    Eso puede dar miedo, pero también puede ser increíblemente liberador cuando intentas encontrarte a ti mismo y experimentar el crecimiento postraumático.

La curación emocional es el proceso de reconocer, permitir, aceptar, integrar y procesar experiencias vitales dolorosas y emociones fuertes. Puede implicar empatía, autorregulación, autocompasión, autoaceptación, atención plena e integración.

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Qué es la salud mental

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta a la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando nos enfrentamos a la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la infancia y la adolescencia hasta la edad adulta y el envejecimiento.

También es importante reconocer cuándo se necesita ayuda. La terapia de conversación y/o los medicamentos pueden tratar los trastornos mentales. Si no sabes dónde obtener tratamiento, empieza por ponerte en contacto con tu médico de cabecera.

Trastornos mentales comunes

Esta sección analiza lo que significa recuperarse de una enfermedad mental. La recuperación significa cosas diferentes para cada persona. Nos centramos en la recuperación personal y sugerimos diferentes maneras de ayudar a tu propia recuperación. Además, sabemos que a menudo las personas necesitan apoyo para recuperarse. Esperamos que esta información le ayude a determinar lo que significa la recuperación para usted, y le ayude a encontrar formas de centrarse en su recuperación. Si su ser querido padece una enfermedad mental, esta sección también puede resultarle útil.

Para algunas personas, la recuperación significa aspirar a no tener síntomas. Para otras, puede significar manejar bien su enfermedad mental para poder llevar una vida significativa. La recuperación puede ser a corto o a largo plazo.

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La recuperación dentro del sistema de salud mental del NHS suele denominarse “modelo de recuperación”. Este modelo destaca la importancia de fomentar la capacidad de recuperación de las personas con problemas de salud mental. Así como la importancia de que la familia y los profesionales apoyen la identidad y la autoestima de las personas.

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