Como sanar la sexualidad
Centro de curación Carol tuttle
Los efectos del trauma son multifacéticos; puede alterar no sólo nuestro estado de ánimo, sino también las sensaciones que sentimos en nuestro cuerpo, como dolores de cabeza, malestar gastrointestinal, y más. Incluso puede hacernos sentir que hemos perdido el control de partes esenciales de nosotros mismos; muchos supervivientes de traumas sexuales, por ejemplo, luchan por recuperar el sentido de control sobre su propia sexualidad.
¿Cómo podemos recuperar esta parte esencial de nosotros mismos y aprender a disfrutar de ella? Recurrimos a terapeutas experimentados, como la practicante de Viva Alina McClerklin, LICSW, y la terapeuta sexual Vanessa Marin*, para encontrar formas de recuperar el sentido de control.
Una nota importante: recuperar la propia sexualidad es un proceso único para cada persona. Las siguientes sugerencias pueden ofrecer oportunidades de avance para algunas personas, mientras que otras pueden tener más éxito utilizando técnicas diferentes.
“Eres un ser sexual”, nos recuerda McClerklin, “y está bien que te guste el sexo y quieras tener una vida sexual sana”. Esto puede llevar tiempo y paciencia, y no hay nada malo en ello. Recuperar el control sobre tu sexualidad es una parte sana y normal del proceso de curación.
Centro de sanación energética
“Mi pene y mi corazón se sienten desconectados. Utilizo el sexo como una forma de borrar el dolor cuando me siento mal. La masturbación es mucho más fácil que tener sexo con mi esposa. Ella quiere muchos besos y abrazos y yo me siento incómodo con toda esa cercanía”. – Jack, abusado por un vecino cuando era adolescente
Como Tina y Jack, muchos supervivientes de abusos sexuales sufren diversos problemas sexuales. Y no es de extrañar. El abuso sexual no sólo es una traición a la confianza y el afecto humanos, sino que es, por definición, un ataque a la sexualidad de una persona.
Nuestra sexualidad es el aspecto más íntimo y privado de lo que somos. Nuestra sexualidad tiene que ver con cómo nos sentimos al ser hombres o mujeres, y cómo nos sentimos de cómodos con nuestro cuerpo, nuestros genitales y nuestros pensamientos, expresiones y relaciones sexuales.
Cuando fuiste víctima de un abuso sexual -ya sea que hayas sufrido una suave seducción por parte de un pariente querido o una violenta violación por parte de un extraño- tu visión y experiencia de tu sexualidad se vieron afectadas por lo que te sucedió.
1. evitar o tener miedo al sexo2. abordar el sexo como una obligación3. experimentar sentimientos negativos como la ira, el asco o la culpa con el tacto4. tener dificultades para excitarse o sentir sensaciones5. sentirse emocionalmente distante o no estar presente durante el sexo6. experimentar pensamientos e imágenes sexuales intrusivas o perturbadoras7. tener comportamientos sexuales compulsivos o inapropiados8. experimentar dificultades para establecer o mantener una relación íntima9. experimentar dolor vaginal o dificultades orgásmicas10. experimentar dificultades eréctiles o eyaculatorias
Tantra
La salud sexual siempre ha sido una parte importante de la salud integral en la medicina china, sin embargo, rara vez se toca porque culturalmente el sexo es un tema “delicado”. Es esencial para nuestra salud y vitalidad, la forma en que fluye nuestra energía creativa, es nuestro primer Chakra, es la vida y también la muerte. Cuando lo eliminamos de nuestra vida, básicamente nos estamos matando a nosotros mismos; nuestra sexualidad, nuestra creatividad, nuestra salud y nuestra prosperidad, la alegría de vivir.
Comentarios
La curación sexual es para cualquier persona que se sienta incómoda con su sexualidad y con la intimidad sexual. Utilizo el término “curación sexual” porque las limitaciones, los bloqueos y el malestar que puedas experimentar con el sexo pueden ser sanados. El sexo es probablemente el aspecto más sensible de tu vida en el que puedes enfrentarte a tus miedos y ansiedades más profundos. Si has tenido experiencias de niño en las que tus límites personales fueron violados, emocional o físicamente, la intimidad sexual puede crear un efecto de añadir sal a la herida.
Los niños que experimentan una violación de los límites personales son extremadamente ingeniosos para bloquear las experiencias traumáticas que amenazan su sensación de seguridad y protección y de sentirse amados. Se trata de un instinto de supervivencia que todos poseemos. Instintivamente construyes un gran muro alrededor de la parte de ti que ha sido herida. Sin embargo, la propia naturaleza de la intimidad sexual toca el corazón mismo de tu ser, incluyendo las heridas emocionales que todavía puedes llevar de tu infancia.
