Como sanar las heridas con la madre

Como sanar las heridas con la madre

La herida de la madre

La herida de la madre se considera generalmente un fenómeno madre-hija debido al impacto específico del patriarcado en las mujeres. La consejera de salud mental Juliann King, LMHC, señala que la herida de la madre puede afectar especialmente a las mujeres de comunidades marginadas -como las mujeres de color, las mujeres de familias inmigrantes o las que viven en la pobreza-, ya que la sociedad suele condicionar a esas poblaciones a negar sus sentimientos por supervivencia, por la presión de ser perfectas o por la necesidad de parecer fuertes.  Dicho esto, King cree que la herida de la madre no discrimina y puede afectar a individuos de todo el espectro de género. Los hombres también pueden interiorizar el pensamiento patriarcal y perpetuarlo en su vida y en sus relaciones sentimentales más adelante.PublicidadEste anuncio se muestra con contenidos de terceros y no controlamos sus características de accesibilidad.El origen de la herida.

Estos son algunos ejemplos de que probablemente estés viviendo con la herida de la madre, según Macaluso y otros expertos:AdvertisementEste anuncio se muestra utilizando contenido de terceros y no controlamos sus características de accesibilidad.Cómo curarse de la herida de la madre.

¿La herida de la madre es real?

La herida de la madre no es un diagnóstico real de salud mental, según la psicóloga clínica Jennifer Wolkin, Ph. D., pero la describe como una forma de trauma complejo intergeneracional. “Estás muy impactado por la respuesta al trauma de tu propia madre.

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¿Qué es la herida de la madre?

La herida de la madre es el dolor, la herida y el trauma que arrastra una madre y que heredan sus hijos, siendo las hijas las que más sufren esta herida. Incluso si la madre está físicamente presente, tener una madre que no está emocionalmente en sintonía y disponible para ti cuando eras un niño puede causar dolor.

La madre hiere al hombre

Comparte esta historia, ¡elige tu plataforma! El mayor dolor de todos: la herida materna, la ausencia emocional de tu madre en tus primeros años. La primera parte de esta serie de dos partes analizó lo que significa la herida materna y cómo puede afectar a tu bienestar como adulto. La herida materna puede definirse como el hecho de que tu madre no estuviera en sintonía emocional ni disponible para ti cuando eras niño. Puede que haya estado presente físicamente, pero ausente emocionalmente. Puede haber una multitud de razones para ello. A menudo, la herida materna es una repetición de la propia herida materna de tu madre y de la falta de una maternidad adecuada y suficiente y de haber experimentado la ausencia emocional.

La herida materna podría haber contribuido a que tuvieras relaciones tóxicas y a la forma de ser en las relaciones adultas, a que experimentaras ansiedad y/o depresión y a que usaras la comida, el alcohol y otras cosas para calmar tus emociones. En otro post sobre la herida materna se analizó específicamente cómo la herida materna puede afectar a los hombres.

El objetivo de este post es ofrecerte algunos pasos prácticos para sanar la herida de la madre. Esta no es una lista exclusiva y tu herida materna puede ser muy diferente a la de otra persona, sin embargo, hay algunos puntos en común en las experiencias. Algunas madres pueden ser egocéntricas hasta el punto de ser narcisistas, muy críticas o simplemente centradas en factores externos (educación, apariencia, etc.), mientras que otras son bienintencionadas pero sólo son capaces de mostrar amor en términos prácticos y carecen de la capacidad de comprometerse emocionalmente con su hijo.

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Ejercicios de curación del niño interior

El Día de la Madre nos permite celebrar a nuestras madres por todo lo que han hecho por nosotros. Cómo siempre nos han dado la parte más grande, nos han arropado por la noche con besos, han acudido a nuestras reuniones escolares, nos han abrazado cuando hemos llorado, han reído y celebrado con nosotros, nos han querido cuando nadie más lo hacía o nos han acogido en casa cuando la vida se hacía demasiado dura para soportarla.

Sin embargo, para algunos de nosotros, sólo sirve como recordatorio de nuestras tensas relaciones con nuestras madres y el trauma que soportamos de ellas. Cómo caminábamos sobre cáscaras de huevo a su alrededor, buscando siempre complacerla. Cómo levantaba la voz ante el más mínimo error. Su mal genio y sus castigos injustificados, su desprecio por nuestra existencia y su desprecio por nuestras emociones.

Mientras otros hablan bien de sus madres, tú no encuentras ni un solo motivo para celebrar la tuya. Todo lo que has conocido es el abuso y el dolor de ella y, hasta el día de hoy, todavía no ha cambiado. Tenías la esperanza de que, a medida que crecíais, las cosas se arreglarían, pero la situación ha empeorado con los años y apenas te comunicas con ella.

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Madre histérica

Es posible que de niño hayas visto o querido ver a tu madre como una madre cariñosa y atenta. Y aunque te tocó vivir lo contrario, es posible que sigas aferrándote a la esperanza de que algún día cambie y te dé todo el amor que siempre habías deseado.

Mientras meditas, imagina que conectas con tu ser interior. Puede que haya un niño interior dentro de ti que todavía esté buscando amor y afecto. Intenta conectar con él a nivel espiritual y dile a ese niño interior que es amado y cuidado. Puedes visualizar una burbuja en la que tú eres un niño en el centro. Imagínate abrazando a tu pequeño yo y diciéndole que es amado y que a partir de ahora, las heridas serán sanadas….. es muy simbólico y puede tomar algunas sesiones para obtener resultados positivos.

En esta práctica, siempre eres consciente del momento presente de forma no crítica. Esto te permite desapegarte de lo que ocurre en tu vida. Puedes usar esto para tratar tu herida emocional.

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