Como sanar tu niña interior

Como sanar tu niña interior

Señales de que tu niño interior está curado

Simon Chapple es un entrenador de alcohol certificado que ha ayudado a miles de personas a cambiar la forma en que el alcohol aparece en sus vidas. En Cómo dejar de beber en 50 días te dará una forma estructurada de encontrar la libertad total del alcohol, por ahora o para siempre. Este viaje de 50 días hacia la libertad se divide en dos partes. Los días 1 a 25 le pedirán que analice con sinceridad el impacto que el alcohol ha tenido en su vida, que examine las razones de su consumo y le darán la mejor estrategia para dejar el alcohol con éxito.

En este audiolibro, el Dr. Bessel van der Kolk ofrece un nuevo paradigma para tratar eficazmente el estrés traumático. Ni las terapias habladas ni las farmacológicas han resultado del todo satisfactorias. Con relatos de su propio trabajo y el de especialistas de todo el mundo, El cuerpo lleva la cuenta arroja nueva luz sobre las vías para salir del trauma, que residen en la regulación y la sincronización del cuerpo y la mente, utilizando el deporte, el teatro, el yoga, la atención plena, la meditación y otras vías de equilibrio.

Después de luchar contra la ansiedad y la depresión durante sus años de formación, Margy recurrió al alcohol para automedicarse y acallar su agitación interior. Tras dos matrimonios fallidos y relaciones rotas, una carrera docente de 32 años y dos hijos, Margy finalmente dejó de lado a la bruja del vino y encontró su propia voz.

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Ejercicios de curación del niño interior

Todo el mundo tiene un yo infantil en su interior (un niño interior) que refleja su pasado como un libro. A veces, esto significa que el dolor que se experimenta cuando se es joven puede continuar a medida que se envejece, y afectar al yo adulto y a la salud mental.

Puede que hayas oído la frase “niño interior” o no. Sin embargo, incluso si se ha topado con el tema de pasada, es posible que tenga algunas preguntas sobre su significado. Básicamente, su niño interior es su yo infantil del pasado. Todos tenemos un niño interior, y todos podemos beneficiarnos de la terapia del niño interior para sanar nuestras heridas y sacar a la luz las necesidades de tu niño interior. La verdad es que no hay nada que “arreglar” cuando se trata de nuestro niño interior. En cambio, el proceso suele consistir en gran medida en la curación, el amor y un diálogo abierto. Debes ser receptivo a la perspectiva que obtendrás a través de este proceso. Empecemos hablando de la definición del término niño interior. Después, hablaremos de cómo empezar a sanar tu interior y centrarte de nuevo en la vida adulta.

Preguntas para su niño interior

Ninguno de nosotros nace adulto. Tenemos que aprender todo a medida que crecemos. Los niños lo hacen de dos maneras increíblemente eficaces: la experiencia y el juego. Para los adultos que quieren seguir aprendiendo y creciendo, con alegría, para prosperar en un mundo que cambia rápidamente, puede ser el momento de volver a conectar con nuestro niño interior.

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Sin embargo, la vida de nadie es perfecta. Para algunos, reconectar con el niño que aprende puede requerir también enfrentarse a algunas emociones más difíciles. A veces aprendimos lecciones de niño que se interponen en el camino del aprendizaje abierto y la adaptación actual. Ahí es donde entra el trabajo del niño interior.

La adolescencia es una época de descubrimiento, pero también puede ser dolorosa. A medida que crecemos, empezamos a desarrollar expectativas sobre el mundo. A veces, esas expectativas nos fallan. Tenemos corazones rotos, tenemos frustraciones, tenemos sueños que simplemente no se materializan. En algún momento, muchos de nosotros dejamos de jugar y empezamos a dejar que nuestras experiencias dicten quiénes somos y qué queremos.

¿Dónde está la línea que separa la vida adulta de la infancia? Y no es sólo un número o una edad arbitraria de la mayoría de edad. Al fin y al cabo, siempre estamos creciendo. El equilibrio cambia cuando dejamos de jugar. En ese momento, pasamos poco tiempo imaginando lo que podría ser y nos centramos en lo que dictan nuestras experiencias.

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Si ha respondido “sí” a la mayoría de estas preguntas, es muy probable que haya sufrido negligencia emocional o trauma en su infancia. Un niño desatendido emocionalmente puede tener dificultades para formar vínculos fuertes y seguros en la edad adulta. Puede sentirse vacío, sin valor (o demasiado importante), juzgarse a sí mismo con dureza y tener tendencias adictivas, como beber, comer o hacer demasiado ejercicio, por ejemplo. Si esto le describe, Sane a su niño interior cambiará su vida y le devolverá el amor, la compasión y la autenticidad que necesitaba de niño y que merece de adulto.

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Simon Chapple, antiguo bebedor empedernido convertido en entrenador de sobriedad, es, como usted, un superviviente de un trauma infantil. Su forma única de hablar con franqueza, su consejo práctico pero reflexivo y cercano ha ayudado a miles de personas a dejar de beber, y ahora puede ayudarte a pasar de la negligencia emocional de la infancia a un lugar de felicidad libre de traumas pasados. Cómo curar a tu niño interior es un enfoque escalonado y seguro para enfrentarte a tu pasado, con espacio para estrategias reflexivas y de apoyo que te ayudarán a fomentar la autocompasión y a liberarte de los comportamientos destructivos que han arruinado tu vida. Avalado clínicamente y verificado por un psicoterapeuta, esta exploración profundamente personal e inquebrantablemente honesta está diseñada para desbloquear tu propia epifanía y apoyarte en tu viaje hacia un yo más feliz, menos problemático y más auténtico.

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