Como sanar tu niño interior

Ejercicios de curación del niño interior

Todo el mundo tiene un yo infantil en su interior (un niño interior) que refleja su pasado como un libro. A veces, esto significa que el dolor que se experimenta cuando se es joven puede continuar a medida que se envejece, y afectar al yo adulto y a la salud mental.

Puede que hayas oído o no la frase “niño interior”. Sin embargo, incluso si se ha topado con el tema de pasada, es posible que tenga algunas preguntas sobre su significado. Básicamente, su niño interior es su yo infantil del pasado. Todos tenemos un niño interior, y todos podemos beneficiarnos de la terapia del niño interior para sanar nuestras heridas y sacar a la luz las necesidades de tu niño interior. La verdad es que no hay nada que “arreglar” cuando se trata de nuestro niño interior. En cambio, el proceso suele consistir en gran medida en la curación, el amor y un diálogo abierto. Debes ser receptivo a la perspectiva que obtendrás a través de este proceso. Empecemos hablando de la definición del término niño interior. Después, hablaremos de cómo empezar a sanar tu interior y centrarte de nuevo en la vida adulta.

¿Cómo se cura el niño interior?

Healthline dice que el mero hecho de reconocer a tu niño interior es el primer paso para la curación y que es “un proceso de autodescubrimiento”. Abraza con atención al niño interior con autocompasión. La atención plena es simplemente estar presente y en sintonía con uno mismo. Siéntate con el niño interior.

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¿Qué significa sanar a tu niño interior?

El trabajo con el niño interior es una forma de introspección que se centra en el reconocimiento de los traumas de la infancia para avanzar hacia un camino de curación. Es un método para abordar los patrones de comportamiento arraigados en el abuso infantil, la negligencia emocional y el trauma.

Curación del niño interior

Todos tenemos un niño interior. Es la parte juguetona y ligera de nosotros mismos que suele ser despreocupada y feliz. Cuando estamos en contacto con este niño interior, tendemos a caminar por la vida con más alegría y facilidad.

Para algunas personas, esta parte de sí mismas es de fácil acceso. Para otras, puede ser más difícil. Muchas personas viven su infancia sintiéndose heridas y sin apoyo. Los retos a los que se enfrentan hoy en día son el resurgimiento de su dolor emocional profundamente enterrado.

Es difícil permitir que aflore el sentido de la alegría y el asombro de un niño si todo lo que ha conocido es reprimirlo, para protegerlo del dolor del trauma o la negligencia. Sin embargo, si queremos que surja nuestro yo adulto más feliz y libre, debemos aprender de nuestro niño interior.

El primer paso es reconocer la presencia del niño interior. Esto puede parecer obvio, pero para muchas personas no lo es. Una vez que seas capaz de identificar esta parte de ti mismo, puedes empezar a trabajar para desarrollar una relación con ella.

Esté presente y permita que afloren las emociones fuertes y el malestar. Ya sean sentimientos de ira, vergüenza, inseguridad o rechazo, nunca es fácil sentarse con el dolor de nuestra infancia. Sin embargo, escuchar estas emociones es la mejor manera de entenderlas.

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Cómo curar a tu niño interior libros

Para evitar el dolor, hemos intentado ignorar a ese niño, pero nunca desaparece. Nuestro niño interior vive en nuestra mente inconsciente e influye en cómo tomamos decisiones, respondemos a los desafíos y vivimos nuestras vidas.

Trabajé durante años en el sector financiero, redactando acuerdos de préstamos corporativos, reuniéndome con clientes y vendiendo herramientas de negociación de derivados. Pero vi de primera mano y de cerca cómo eso estaba destruyendo la riqueza y la vida de las personas.

Mi padre estaba decepcionado y enfadado, y trató de hacerme cambiar de opinión. Ahora entiendo que temía por mí. Pero en aquel momento estaba enfadado con él por no apoyarme porque en el fondo tenía miedo de que dejara de quererme.

Si tú también te sientes perdido, solo, pequeño y con miedo a perder el amor y la aceptación, también puedes beneficiarte de la curación del niño interior que una vez se sintió inseguro y no lo suficientemente bueno. Decirte estas cosas a ti mismo es un buen comienzo.

Puede que no hayamos tenido padres que nos dijeran que merecíamos amor, sin importar lo que lográramos. Puede que algunos de nosotros hayamos tenido padres que consideraban que mostrar amor y ternura era un signo de debilidad.  Pero ahora podemos decirnos a nosotros mismos que somos amables.

Señales de que tu niño interior está curado

Todo el mundo tiene un niño interior. Tu niño interior eres Tú, pero no es una personalidad infantil a la que te has aferrado todos estos años. Es tu mente inconsciente. Es el Tú que tiene todos esos recuerdos y sentimientos reprimidos de tu infancia que resurgen de vez en cuando. Sanar tu niño interior es esencial para el bienestar y el crecimiento.

Las relaciones con los cuidadores influyen en la salud social, cognitiva, emocional y mental. ¿Qué ocurre cuando un niño no recibe una relación de apoyo de su cuidador? La necesidad infantil insatisfecha de amor incondicional y seguridad es lo que más impulsa a su niño interior. Los primeros años de su vida son los que más le moldean junto a los cuidadores que le rodean en ese momento. Hay desencadenantes, respuestas traumáticas y prácticas de autoprotección que pueden entrar en juego si se provoca a tu niño interior.

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Si Jane acude a su marido para que la valide y un día éste está demasiado ocupado para hacerle un cumplido, puede sentirse ignorada y no escuchada. Su niño interior, que anhela ser atendido, puede ser provocado. Entonces, Jane inicia una pelea por algo aparentemente pequeño pero grande para ella. Se siente rechazada, incluso si su marido no tenía intención de hacerlo. Este tipo de reacción se produce a menudo cuando se activa el niño interior. La ira es una emoción secundaria.

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