Como sanar un trauma de la infancia

Como sanar un trauma de la infancia

Procesamiento de los traumas de la infancia

En este episodio nos acompañan la Dra. Caroline Leaf, el Dr. Jud Brewer, el Dr. Philippe Douyon y la Dra. Anna Lembke. Hablamos del impacto de la creación de neuroplasticidad en nuestras vidas, de la comprensión del cerebro y de cómo tomar plenamente el control de tu vida. Aprender que tu identidad no es tu pasado, navegar por tus emociones, cómo moverte a través de ellas y, en definitiva, cómo recuperar tu vida.

Michael: Una de las cosas en la falta de control es que buscamos encontrarlo y desafortunadamente, especialmente en esta sociedad, buscamos encontrarlo a través de la prescripción de medicamentos, buscamos encontrarlo haciendo cosas que no son realmente para nuestro mejoramiento, a través del vicio, a las drogas, el sexo, el alcohol las cosas de esa naturaleza. ¿Dónde juega realmente el control de la propia mente?

Cuando se trata de una infancia compleja, en la que ha habido un trauma excesivo, el hecho de darte una etiqueta y una medicación no va a arreglar el problema porque tienes un montón de cosas en tu cabeza que te hacen sentir abrumado y fuera de control. Por lo tanto, es un proceso lento de educar y aprender a bucear profundamente en tu mente de alambre; la mente de alambre que al saber que te sacó a donde estás ahora donde sabes que estás tan en un estado de mente de alambre Michael que alcanzas y ayudas a otros. Y así, es un proceso de empoderamiento y es una cosa cíclica que sucede con el tiempo y puede ser de múltiples maneras, ya sea que alguien venga a tu vida y realmente comience a ayudarte o que llegues a ese punto de fondo y te las arregles para realmente ayudarte a ti mismo y sacar estas diferentes maneras que sucederán, pero con suerte la mayoría de la gente llega.

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¿Es posible curar los traumas de la infancia?

La recuperación depende sobre todo de los tipos de traumas infantiles sufridos. Ya sea que los eventos traumáticos incluyan abuso físico, abuso físico o sexual, o la exposición a cualquier otro tipo de trauma – es posible comenzar a sanar de los efectos del trauma infantil con el tipo de tratamiento adecuado.

¿Puedo curar el trauma por mí mismo?

Recuperarse de un trauma lleva tiempo, y cada persona se cura a su propio ritmo. Pero si han pasado meses y los síntomas no ceden, es posible que necesite ayuda profesional de un experto en traumas. Busque ayuda para el trauma si: Tiene problemas para funcionar en casa o en el trabajo.

¿Cuál es la mejor terapia para los traumas infantiles?

La terapia de procesamiento cognitivo (TPC) es un subtipo de terapia cognitivo-conductual. La TPC suele ser la primera opción para tratar el TEPT, especialmente cuando se abordan los efectos a largo plazo de los traumas infantiles en los adultos. Para el TEPT, la Asociación Americana de Psiquiatría recomienda un tratamiento de 12 sesiones.

Síntomas de traumas en la infancia

A menudo podemos infravalorar la relevancia de nuestras experiencias infantiles. También podemos subestimar el efecto que las experiencias de la infancia tienen en nosotros cuando nos convertimos en adultos. La infancia constituye el pilar sobre el que construimos nuestra personalidad. Es nuestra forma de entender el mundo que nos rodea, nuestras relaciones, sentimientos y pensamientos.Los traumas infantiles ocurren con más frecuencia de lo que creemos. Según una investigación de los CDC, se calcula que más del 60 por ciento de los adultos estadounidenses han sufrido un trauma. Cuando somos niños pequeños, no solemos tener una comprensión clara de lo que está ocurriendo y de cómo puede tener un efecto traumático en nosotros al crecer. Pero en realidad, estamos constantemente expuestos a la posibilidad de un evento traumático. Cuando somos adultos podemos llegar a comprender el efecto potencial que tiene sobre nosotros. También podemos evaluar cómo un terapeuta profesional puede ayudarnos a superarlo.Para entender qué es el trauma infantil y cómo puede afectarnos, empecemos por el principio.

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El trauma infantil se produce cuando los niños están expuestos a acontecimientos angustiosos o emocionalmente dolorosos. Esto puede incluir acontecimientos como la muerte real o la amenaza de muerte, las lesiones graves o la violencia sexual. El trauma infantil no sólo se produce cuando un niño experimenta un acontecimiento en sí mismo, sino también cuando se le expone a acontecimientos traumáticos.

Trauma infantil oculto

Era todo lo que conocías. No conocías nada diferente. Las cosas sólo empiezan a parecer anormales cuando te das cuenta de que no son típicas. La verdad es que no hay una infancia normal. Cada persona tiene una experiencia personal, y el hecho de que tu experiencia haya sido similar o no a la de otra persona no cambia nada. Lo que importa es cómo te sientes hoy como adulto y cómo te sentías entonces como niño.

La mayoría de los adultos se esfuerzan por mantener a salvo a los niños que les rodean. Sin embargo, a veces siguen ocurriendo cosas que evocan fuertes emociones negativas y reacciones físicas en un niño que continúan mucho tiempo después de la experiencia original. Esto es un trauma y también les ocurre a los adultos.

El trauma infantil se refiere a una experiencia en la que el niño se siente intensamente amenazado. Algunas situaciones de amenaza son directas, y al niño le ocurre algo. Otras son indirectas. El niño es testigo de algo que provoca la pérdida imaginaria de una figura de apego, por ejemplo, presenciar un ataque a un padre.

Cuando se habla de experiencias como la guerra, los terremotos y los tsunamis en la misma frase que el acoso escolar o las enfermedades, es fácil negar algunas experiencias por no ser lo suficientemente extremas como para causar un trauma. Algunas personas sienten la presión interna de apartar la experiencia traumática del fondo de su mente, porque fue una experiencia inevitable para su beneficio – por ejemplo, un procedimiento hospitalario que requirió una estancia en el hospital sin los padres.

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Cómo curar los traumas

Es importante aprender cómo afectan los acontecimientos traumáticos a los niños. Cuanto más sepa, más entenderá las razones de ciertos comportamientos y emociones y estará mejor preparado para ayudar a los niños y a sus familias a afrontarlos. Aprenda más sobre los tipos de trauma y violencia y los tipos de desastres.

No todos los niños experimentan estrés traumático infantil después de vivir un acontecimiento traumático, pero los que lo hacen pueden recuperarse. Con el apoyo adecuado, muchos niños son capaces de adaptarse y superar estas experiencias.

Incluso con el apoyo de los familiares y otras personas, algunos niños no se recuperan por sí solos. Cuando es necesario, un profesional de la salud mental formado en el tratamiento de traumas basado en la evidencia puede ayudar a los niños y a las familias a afrontar el impacto de los acontecimientos traumáticos y a avanzar hacia la recuperación.

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