Como se ve un pulmon sano
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Dejar de fumar es una de las cosas más inteligentes que puede hacer para mejorar su salud en general. Sus pulmones comienzan a sanar inmediatamente en el momento en que deja de fumar. Sin embargo, el tiempo que tardan los pulmones en sanar completamente es diferente para cada persona.
Octubre es el mes de los pulmones sanos. Durante este mes, es importante reconocer y concienciar sobre la importancia de la salud pulmonar y las medidas que puede tomar para reducir el riesgo de padecer enfermedades pulmonares y cáncer.
Los pulmones son los responsables de llevar el oxígeno a todo el cuerpo. El oxígeno es esencial para todos sus órganos y células. Si no hay oxígeno limpio o suficiente, se corre un mayor riesgo de padecer enfermedades, incluido el cáncer. El oxígeno es necesario para el funcionamiento óptimo del cerebro, el buen humor y la energía. También puede mejorar su fuerza, reforzar su sistema inmunitario y reducir el estrés y la ansiedad.
Según la FDA, cada bocanada de humo de cigarrillo que se inhala contiene más de 7.000 sustancias químicas tóxicas. Estas sustancias químicas pueden dañar los pulmones, provocar enfermedades como el dolor de garganta y estrechar las vías respiratorias. Todos estos efectos pueden dificultar tu respiración. Afortunadamente, en el momento en que dejes de fumar, el riesgo de sufrir estos problemas se reducirá gradualmente con el tiempo, y enfermarás con menos frecuencia.
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Estos son sólo algunos de los signos que muchos de nosotros ignoramos o achacamos al envejecimiento y a la falta de forma física. No pase por alto las señales de que algo no va bien. Tomar medidas podría salvarle la vida. Complete la lista de comprobación de la salud pulmonar de 2 minutos que aparece a continuación.
Cada día se pierden 45 australianos por enfermedades pulmonares y cáncer de pulmón. Cualquiera puede verse afectado, sin importar su edad o procedencia. Nunca es demasiado tarde para empezar a cuidar sus pulmones. Tómese el tiempo necesario para comprobar su salud pulmonar.
Debe consultar a su médico de cabecera si experimenta alguno de los siguientes síntomas: tos persistente que dura más de tres semanas, tos con mucosidad, flema o sangre, dolor o desmayo causado por los accesos de tos, problemas para dormir por la noche a causa de la tos o si la tos va acompañada de un síntoma preocupante como disnea, dolor en el pecho o fatiga.
La falta de aire es un síntoma común de las enfermedades pulmonares, aunque muchas personas atribuyen la falta de aire al envejecimiento, al sobrepeso o a la falta de forma física. Sin embargo, la disnea inexplicable debe ser tratada. Debe visitar a su médico si experimenta una falta de aire que no se espera de una actividad y del estado actual de su salud o de su forma física, ya que podría indicar que tiene un problema en los pulmones.
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La frecuencia con la que inhalas y exhalas cada minuto depende de tu edad y de lo que estés haciendo. En reposo, un adulto respira entre 12 y 20 veces por minuto, lo que supone entre 17.000 y 30.000 veces al día. La cantidad de aire que entra y sale de los pulmones puede variar desde unos pocos litros por minuto cuando se está en reposo hasta más de 100 litros por minuto si se hace un ejercicio intenso.
Los pulmones absorben el oxígeno del aire que respiras y lo transfieren al torrente sanguíneo para que pueda llegar a todas las partes del cuerpo. Cuando las células del cuerpo trabajan, producen un gas de desecho llamado dióxido de carbono que se libera en el torrente sanguíneo. Los pulmones eliminan este gas de desecho cuando exhalas.
Los dos pulmones llenan el pecho y se sitúan a ambos lados del corazón. Los pulmones están formados por zonas denominadas lóbulos: el pulmón derecho tiene tres lóbulos y el izquierdo, dos. El pulmón izquierdo es más pequeño que el derecho porque comparte ese lado del pecho con el corazón.
La tráquea lleva el aire a los pulmones y lo expulsa al exhalar. La tráquea se divide en unas vías respiratorias llamadas bronquios. Éstos se ramifican en vías respiratorias cada vez más pequeñas. Las más pequeñas son demasiado estrechas para ser vistas a simple vista. Suele llamarse árbol bronquial. Al final de estas vías respiratorias hay pequeños sacos de aire llamados alvéolos. Aquí es donde se produce el intercambio de gases. Bajo el microscopio, el interior de los pulmones parece una esponja gigante.
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Los pulmones están en el pecho y son tan grandes que ocupan la mayor parte del espacio. Tienes dos pulmones, pero no tienen el mismo tamaño que los ojos o las fosas nasales. En cambio, el pulmón del lado izquierdo es un poco más pequeño que el de la derecha. Este espacio extra en el lado izquierdo deja espacio para el corazón.
Los pulmones están protegidos por la caja torácica, formada por 12 conjuntos de costillas. Estas costillas están conectadas a la columna vertebral en la espalda y rodean los pulmones para mantenerlos a salvo. Debajo de los pulmones está el diafragma, un músculo en forma de cúpula que trabaja con los pulmones para permitirte inhalar (inspirar) y exhalar (espirar) el aire.
No puedes ver tus pulmones, pero es fácil sentirlos en acción: Ponga las manos en el pecho y respire profundamente. Sentirás que tu pecho se agranda ligeramente. Ahora expulsa el aire y siente que el pecho vuelve a su tamaño habitual. ¡Acabas de sentir el poder de tus pulmones!
Por fuera, los pulmones son rosados y un poco blandos, como una esponja. Pero el interior contiene la verdadera información sobre los pulmones. En el fondo de la tráquea hay dos grandes tubos. Estos tubos se denominan bronquios principales y uno de ellos se dirige a la izquierda del pulmón izquierdo, mientras que el otro se dirige a la derecha del pulmón derecho.
