Recetas de comidas sanas y ricas para niños

Ideas de cenas para niños y adultos

Tanto si tienes una mesa llena de niños como si sólo son niños de corazón, estas ideas de cenas fáciles, sanas y, sobre todo, deliciosas para niños alimentarán a toda la familia con un mínimo de quejas. Tenemos un montón de cenas rápidas para niños en 20 minutos, así como algunas comidas de fin de semana que merecen la pena. Tanto si buscas ideas divertidas para una noche de comida en familia como si quieres cambiar toda tu rotación de comidas entre semana, estas ideas de cenas para niños y adultos seguro que te harán sonreír y dejar los platos limpios.

Si tu experiencia en hamburguesas caseras se limita a cocinarlas en la parrilla, entonces querrás probar esto. Obtenga la receta de las hamburguesas de queso a la parrilla.¿Busca más recetas de carne picada? Haz clic aquí.

Conocido en el Alto Medio Oeste como “plato caliente”, este clásico de la comida reconfortante es una de nuestras formas favoritas de hacer que los comedores quisquillosos dejen de serlo y limpien sus platos.Obtenga la receta de Tater Tot Casserole.

No hay nada mejor que los palitos de pescado para ese tipo de niños, pero eso no significa que tengas que comprarlos congelados. Esta receta te permite ajustar el condimento como quieras, y en 20 minutos desde el principio hasta el final, también es muy rápida.

Visszajelzés

A todos nos viene bien un triunfo en la cocina de vez en cuando, sobre todo cuando se trata de poder preparar rápidamente comidas que gusten a toda la familia. Por eso, nos hemos tomado la libertad de recopilar nuestras 30 mejores recetas para niños que harán que todos salgan de la mesa contentos, sanos y con la barriga llena. ¿Qué más se puede pedir?

Estos tazones tienen un montón de cosas realmente buenas (y buenas para ti) en un pequeño y compacto paquete, y son uno de nuestros básicos para las cenas entre semana. Muchos de ellos se pueden preparar con antelación, por lo que son ideas de cenas rápidas para los niños.

Recetas fáciles y saludables para niños en edad preescolar

Debido a la intensa circulación de calor que se produce en la freidora de aire, el exterior de estas chuletas se crispa ligeramente mientras el interior se mantiene agradable y jugoso. 20 minutos más tarde -la mayor parte del tiempo sin intervención- y es básicamente una cena instantánea.Obtenga la receta de chuletas de cerdo para freír al aire.

Con sólo 5 ingredientes, estas tostadas de frijoles negros son la comida más fácil y rápida de preparar. Siempre puedes añadir aderezos adicionales como salsa de maíz, rancho de aguacate, o un sinfín de verduras crujientes como rábanos o cebollas rojas encurtidas, pero aquí mantenemos las cosas simples.Obtén la receta de Tostadas de Frijoles Negros de 5 ingredientes.

En nuestro intento de copiar el favorito de los fans de P.F. Chang’s, aromatizamos el pollo molido con salsa hoisin (una pasta de judías fermentada que da al pollo el sabor chino-americano por excelencia), salsa de soja, vinagre de vino de arroz, Sriracha y aceite de sésamo. Omita la Sriracha si a sus hijos no les gusta el picante.Obtenga la receta de Copycat Chicken Lettuce Wraps.

¿Salchichas de pollo crujientes sin necesidad de freírlas? ¡SÍ! Estas tiras de pollo para freír en el aire sólo necesitan 10 minutos para quedar doradas y crujientes. La salsa de miel y mostaza se puede mezclar durante ese tiempo para que sea una comida rápida y agradable para los niños.

Recetas saludables para niños pequeños vegetarianos

Si a tus hijos les encanta la mazorca de maíz y la pasta, ¿por qué no unirlos en este creativo plato? Un montón de queso esponjoso por encima convencerá a cualquier niño de que lo pruebe. Consigue la receta de Pasta cremosa de maíz.

Esta ensalada fresca y llena de verduras tiene muchas proteínas y es fácil de modificar. Si a tus hijos no les gustan los garbanzos, puedes sustituirlos por alubias blancas o negras, u omitirlos por completo y convertirla en una ensalada de acompañamiento en lugar de un plato principal. Consigue la receta de Ensalada de garbanzos con pepinos triturados.

Si tus hijos siempre piden tiras de pollo, esta ensalada es una forma fácil de mezclar las cosas (y de conseguir más verduras, ¡pero no tienen que saber que la estás haciendo por eso!) Consigue la receta de la ensalada de pollo crujiente.

Este acogedor plato italiano contiene una buena cantidad de proteínas, gracias a las alubias y otras verduras de esta sopa de pasta. También es fácil de modificar, según lo que les guste a tus hijos. Consigue la receta de Pasta e Fagioli.

Desayunar para cenar siempre es una idea divertida. Estos sándwiches incorporan pimientos picantes, pero puedes cambiarlos por pimientos rojos asados o dejarlos fuera, dependiendo de lo que les guste a tus hijos. Consigue la receta de Sándwiches de salchicha y huevo. RELACIONADO: 36 ideas de desayunos fáciles y rápidos para tus mañanas más ocupadas